Utvilsomt er fotball (eller association football) en av de mest populære idrettene i verden. Med folk i alle aldre som ser kamper hjemme eller på puben, har nesten alle sett eller spilt fotball. Det er en elsket sport, og derfor melder de fleste foreldre barna sine på fotballleirer eller treningssentre.
Treningen stopper imidlertid ikke der. En ambisiøs spiller bør trene også hjemme. Hvis du eller barnet ditt vil begynne å spille fotball hjemme, trenger dere noe utstyr. Les nedenfor for å få grunnleggende informasjon om treningsutstyr for fotball.
Treningsutstyret du trenger
En fotballspiller trenger å ha grunnleggende kunnskap om fotballtreningsutstyr. Uten det vil du være fortapt i utstyrsjungelen. Her er noen av deres grunnleggende beskrivelser og hvordan du velger ut beste fotballtreningsutstyr:
Fotballer
En av de mest grunnleggende og viktige delene av fotballtreningsutstyr er en fotball. Det er det første du bør ha for hjemmeøvelser.
Ballens standardstørrelse er 27 til 28 tommer i omkrets og veier omtrent 14 til 16 unser. Denne standardstørrelsen kalles «Størrelse 5», men du kan få mindre som størrelsene 1, 3 og 4. Disse mindre størrelsene er laget for barn eller som et treningsverktøy.
Mål
En annen viktig del av fotballtreningsutstyr du trenger er et mål. Et fotballmål hjelper utøvere med presisjonen sin. I tillegg hjelper dette håpefulle målvakter eller keepere med å øve på å vokte det.
Som fotballen kan du få mål i forskjellige størrelser. Den minste er for 2- og 3-åringer, 3 x 5 fot eller 4 x 6 fot i dimensjon. Derimot er den største 8 x 24 fot, egnet for 12 år og eldre, som er standardstørrelsen. Vi anbefaler ikke at du skaffer en standard med mindre du har en stor hage. Det finnes fotballmål som er mindre og bærbare.
Rebounder
En av beste fotballtreningsutstyr du trenger er en rebounder. En fotballrebounder fungerer som et sikkerhetsnett og en treningspartner. Som navnet antyder, spretter dette utstyret ballen tilbake til deg. Det er også en flott måte å forhindre at ballene dine ender opp i naboens hage.
Det finnes forskjellige typer reboundere, hver med ulike bruksområder. For eksempel er en striking rebounder laget for de som ønsker å forbedre sine høye baller.
Treningskjegler og markører
Disse utstyrene hjelper deg med å øve på ballkontroll og smidighet. Du setter dem opp med avstand og prøver å bevege deg fra den ene til den andre mens du dribler ballen. I tillegg hjelper de med å sette opp grensene for spillefeltet ditt.
Vanligvis er disse kjeglene høye som trafikkjegler slik at spillerne kan se dem. Imidlertid er kortere kjegler brukes primært i smidighetsøvelser. På den annen side er markører flate matter laget av polyvinyl. Begge kommer i sett og er fargerike slik at spillerne kan se dem.
Mannequiner
Hvis du øver alene, kan det hende du trenger noe som blokkerer veien til målet. Mannequiner er svaret på det spørsmålet. Og nei, vi snakker ikke om de tingene på kjøpesenteret. De vi snakker om er deler av fotballtreningsutstyr som etterligner en motspiller. De varierer også i størrelse, fra fire fot opp til seks fot.
Du kan bruke dem enten som en vegg når du øver på frispark eller for å trene ballkontroll. Mannequiner er et flott tillegg til utstyret ditt, og gir en mer realistisk følelse til treningsøktene.
Smidighetsstige og hurtighetsringer
Du kan bruke disse delene av treningsutstyr for fotball for smidighets- og hurtighetsøvelser. De er laget av plast eller stoff. De er enkle å oppbevare og bærbare, så når du trenger å gjøre noen øvelser, legger du dem bare ned på bakken hvor som helst, når som helst.
Å løpe gjennom det vil forbedre fotarbeidet, koordinasjonen og balansen din. Det stimulerer også leggmusklene og gjør at musklene blir vant til løping og sprinting.
Bærbart utstyr
Etter å ha kjent til utstyret som trengs for en mini fotballtreningsleir hjemme, må du vite hva du skal ha på deg under treningene. Det første du trenger er et par sko. Det anbefales å ha minst tre sett med fotballsko, ett par til kamp, ett til trening, og det siste paret i reserve hvis de to andre blir ødelagt. Du kan også skaffe innendørs fotballsko når du spiller på harde underlag som gymsaler.
En annen viktig ting å ha på seg er et par leggskinn. De reduserer risikoen for leggskader forårsaket av raske baller. Selvfølgelig trenger du også sokker som kan dekke leggskinnene. Disse sokkene holder leggskinnene på plass under spill. Til slutt, selvfølgelig, ville ikke antrekket ditt være komplett uten komfortable treningsshorts og en skjorte.
Hvorfor trenger jeg det beste fotballtreningsutstyret?
Å investere i treningsutstyr for fotball øker din evne til å trene effektivt og målrettet. Treningsutstyr er nødvendig for å bygge utholdenhet, smidighet, ballkontroll, muskelminne og mange andre ferdigheter. Riktig utstyr gir deg også raskere reaksjonstid for å ta bedre avgjørelser på banen.
Hvordan vedlikeholde ditt fotballtreningsutstyr
Treningsutstyr for fotball er som annet sportsutstyr. De trenger vedlikehold for å fungere ordentlig. Men hvordan vedlikeholder du sportsutstyr når det utsettes for stor slitasje?
Det beste du kan gjøre er å rengjøre dem etter hver bruk. Du kan også rengjøre treningsutstyret ditt ukentlig hvis du ikke bruker det så mye. Oppbevar også utstyret i et rom med godt regulert temperatur. Ikke stable utstyret oppå hverandre. I stedet kan du organisere treningsverktøyene dine i kasser eller stativer.
