Indiscutivelmente, o futebol (ou futebol associativo) é um dos desportos mais celebrados em todo o mundo. Com pessoas de todas as idades a assistir a jogos em casa ou no pub, quase toda a gente já viu ou jogou futebol. É um desporto adorado e é por isso que a maioria dos pais inscreve os seus filhos em campos de futebol ou centros de treino.
No entanto, o treino não termina aí. Um jogador aspirante deve treinar mesmo em casa. Se você ou o seu filho querem começar a jogar futebol em casa, então precisarão de algum equipamento. Leia abaixo para saber algumas informações básicas sobre equipamento de treino para futebol.
Equipamento de Treino Que Precisa
Um jogador de futebol precisa de ter conhecimentos rudimentares sobre equipamento de treino de futebol. Sem isso, ficará perdido no mar de equipamentos. Aqui estão algumas das suas descrições básicas e como escolher o melhor equipamento de treino de futebol:
Bolas de futebol
Uma das peças mais básicas e vitais de equipamento de treino de futebol é uma bola de futebol. É a primeira coisa que deve ter para treinos em casa.
O tamanho padrão da bola é de 27 a 28 polegadas de circunferência e pesa cerca de 14 a 16 onças. Este tamanho padrão é chamado 'Tamanho 5', mas pode obter tamanhos menores como 1, 3 e 4. Estes tamanhos menores são feitos para crianças ou como ferramenta de treino.
Objetivo
Outra peça vital de equipamento de treino de futebol o que precisa é de uma baliza. Uma baliza de futebol ajuda os praticantes a melhorar a sua precisão. Além disso, ajuda os aspirantes a guarda-redes a praticar a defesa.
Tal como a bola de futebol, pode obter balizas em diferentes tamanhos. A menor é para idades de 2 e 3 anos, com dimensões de 3 x 5 pés ou 4 x 6 pés. Em contraste, a maior tem 8 x 24 pés, adequada para idades a partir dos 12 anos, que é o tamanho padrão. Não aconselhamos que adquira uma padrão a menos que tenha um quintal grande. Existem balizas de futebol que são mais pequenas e portáteis.
Rebounder
Um dos melhor equipamento de treino de futebol o que vai precisar é de um rebounder. Um rebounder de futebol funciona como uma rede de segurança e um parceiro de treino. Como o nome indica, este equipamento devolve a bola para si. É também uma ótima forma de evitar que as suas bolas acabem no quintal do vizinho.
Existem diferentes tipos de rebounders, cada um com usos diferentes. Por exemplo, um rebounder de remate é feito para quem quer melhorar os seus remates altos.
Cones e marcadores de treino
Estas peças de equipamento ajudam-no a praticar o controlo da bola e a agilidade. Coloca-os a uma certa distância e tenta mover-se de um para outro enquanto dribla a bola. Além disso, ajudam a definir os limites do seu campo de jogo.
Normalmente, estes cones são altos como cones de trânsito para que os jogadores os possam ver. No entanto, cones mais baixos são usados principalmente em exercícios de agilidade. Por outro lado, os marcadores são tapetes planos feitos de polivinil. Ambos vêm em conjuntos e são coloridos para que os jogadores os possam ver.
Manequins
Se estiver a praticar sozinho, pode precisar de algo que bloqueie o seu caminho para o golo. Os manequins são a resposta a essa questão. E não, não estamos a falar daquelas coisas no centro comercial. Os que estamos a falar são peças de equipamento de treino de futebol que imitam um jogador adversário. Também variam em tamanho, desde quatro pés até seis pés.
Podes usá-los tanto como uma parede quando estiveres a praticar pontapés livres ou para praticar o controlo da bola. Os manequins são uma ótima adição ao teu equipamento e dão-te uma sensação mais realista às sessões de treino.
Escada de Agilidade e Anéis de Velocidade
Podes usar estas peças de equipamento de treino para futebol para exercícios de agilidade e velocidade. São feitos de plástico ou tecido. São fáceis de guardar e portáteis, por isso, quando precisares de fazer alguns exercícios, basta colocá-los no chão em qualquer lugar, a qualquer momento.
Correr por ele vai melhorar o teu jogo de pés, coordenação e equilíbrio. Também estimula os músculos das pernas e faz com que esses músculos se familiarizem com a corrida e o sprint.
Vestíveis
Depois de saberes o equipamento necessário para um mini campo de treino de futebol em casa, precisas de saber o que vestir durante os treinos. A primeira coisa que precisas é de um par de sapatos. Recomenda-se ter pelo menos três pares de chuteiras de futebol, um par para os teus jogos reais e outro para o treino. O último par é reservado caso os outros dois fiquem muito danificados. Também podes comprar sapatos de futebol para interior quando jogares em superfícies duras como ginásios.
Outra coisa importante para usar é um par de caneleiras. Elas reduzem a possibilidade de qualquer lesão na canela causada por bolas em movimento rápido. Claro, também precisas de umas meias que possam cobrir essas caneleiras. Estas meias manterão as caneleiras no lugar durante o jogo. Finalmente, claro, o teu conjunto não estaria completo sem calções de treino confortáveis e uma camisola.
Por Que Preciso do Melhor Equipamento de Treino de Futebol?
Investir em equipamento de treino para futebol eleva a tua capacidade para treinar de forma eficiente e eficaz. O equipamento de treino é necessário para desenvolver resistência, agilidade, controlo de bola, memória muscular e muitas outras competências. O equipamento certo também te dará um tempo de reação mais rápido para tomar melhores decisões no campo.
Como Manter o Teu Equipamento de Treino de Futebol
Equipamento de treino para futebol é como qualquer outro equipamento desportivo. Eles precisam de manutenção para funcionarem corretamente. No entanto, como se mantém o equipamento desportivo quando sofre um desgaste tremendo?
O melhor a fazer é limpá-los após cada uso. Também podes limpar o teu equipamento de treino semanalmente se não o estiveres a usar muito. Além disso, guarda o teu equipamento numa divisão com temperatura bem regulada. Também, não empiles simplesmente as peças de equipamento umas sobre as outras. Em vez disso, podes organizar as tuas ferramentas de treino em caixas ou estantes.
