Jugar al fútbol implica aprender algunas habilidades básicas, sea cual sea la posición del jugador. Aunque estas habilidades son imprescindibles para cualquier equipo juvenil de fútbol, los jugadores deben seguir perfeccionándolas a lo largo de sus carreras.
La realidad es que, sin conocer o dominar estos fundamentos del fútbol, ningún jugador puede esperar rendir como un miembro efectivo del equipo.
Aquí, analizamos los fundamentos del fútbol que son necesarios para jugadores de cualquier grupo de edad.
Fundamentos Ofensivos del Fútbol
Básicamente, existen tres fundamentos del fútbol para todos los movimientos ofensivos. Estos son la penetración, el apoyo y la movilidad. Además, hay factores secundarios como la comunicación, la creatividad y el uso de toda la anchura del campo al atacar.
Las estrategias ofensivas en el fútbol pueden variar según el nivel de habilidad de los jugadores y las condiciones del partido. Sin embargo, cuando se trata de fútbol para principiantes, es necesario centrarse en los siguientes aspectos del juego.
Regate
Regate es una de las habilidades básicas en el fútbol que consiste en mover el balón más allá de los defensores manteniéndolo cerca de los pies. También ayuda a crear nuevos ángulos de pase y a salir de situaciones de presión.
Aunque muchos expertos creen que el regate es "un arte y no una ciencia", existen habilidades básicas de movimientos de pies y control del balón que los jóvenes futbolistas deben aprender.
Esto incluye la capacidad de usar los bordes delanteros de los pies para manipular el balón y cambiar de dirección rápidamente sin perder el control ni el equilibrio.
El talón o el empeine también pueden usarse para controlar suavemente el balón, siempre que el jugador mantenga el equilibrio y esté listo para realizar el siguiente movimiento.
Es natural que los jóvenes jugadores se centren en el balón mientras practican habilidades de regate. Pero es necesario reforzar la idea de observar el balón con la visión periférica mientras se utiliza la visión directa para detectar oportunidades creadas por los compañeros.
Pase
Un punto importante del regate es crear oportunidades de pase. El pase ayuda a mantener la posesión del balón y generará oportunidades de gol.
Por ejemplo, cuando un defensor sale a desafiar a un centrocampista que regatea, se crea un espacio libre en el campo. Un compañero puede correr hacia esa posición para recibir un pase.
El entrenamiento básico de fútbol debe incluir realizar y recibir pases fuertes directamente a los pies. Si esto no es posible, el jugador no debe dificultar demasiado que el compañero reciba el pase.
Un ejercicio de pase debe incluir pases largos, paredes y pases hacia atrás. Los jugadores también deben practicar señales para comunicarse al pasar. Además, la potencia, la precisión y el tiempo son tres factores clave para un pase exitoso.
Control/Detención
El arte de controlar el balón es una habilidad esencial en el fútbol que todo jugador debe perfeccionar. De hecho, un buen control es fundamental para realizar pases y regates efectivos. Grandes jugadores como Cristiano Ronaldo poseen excelentes habilidades de control que los convierten en campeones del regate.
Con una buena técnica de control, el balón debe detenerse a los pies del jugador. Ahora puede disparar o regatear con él. Durante la práctica, los jugadores deben aprender a controlar balones rodados, rebotados y altos. Si el balón tiene efecto, es necesario controlar el giro al detenerlo.
Detener el balón implica recibir balones altos así como pases bajos. Los balones bajos pueden detenerse con el interior del pie, el empeine o el muslo. Para recibir balones altos, se utiliza el pecho o la cabeza.
No importa cómo un jugador detenga el balón, debe relajar esa parte del cuerpo para evitar que el balón rebote.
Disparo
El objetivo principal de disparar el balón es impulsarlo hacia la portería contraria superando al portero. Una vez que los jóvenes jugadores aprenden las habilidades básicas de regate y pase, deben ser introducidos a la habilidad más avanzada del disparo.
La mayoría de los niños de 6 a 8 años cometen el error de poner demasiada potencia al balón sin centrarse en la precisión. Invertir demasiada fuerza sin precisión provoca el mayor número de fallos. Por este motivo, ejercicios de fútbol como golpear un objetivo con el balón son muy efectivos para mejorar los niveles de precisión.
Para comenzar, los jugadores deben aprender a realizar el disparo a ras de suelo. Para el portero, es más difícil bajar y detener estos tiros. Además, añadir una dimensión espacial al disparo en una etapa temprana puede hacer que el jugador sacrifique precisión.
Idealmente, la parte interna del pie es el mejor punto para golpear el balón con máxima potencia. Los jugadores deben aprender a plantar el pie de apoyo en el lugar correcto y apuntarlo hacia el objetivo antes de hacer contacto con el balón. El enfoque debe estar en el punto del balón donde se realizará el disparo.
Posiciones Ofensivas
En cada equipo de fútbol, jugadores específicos ocupan posiciones ofensivas y defensivas. A continuación, se presentan las dos principales posiciones ofensivas.
Delanteros
El delantero es el principal anotador, ubicado más cerca de la portería rival. También se les llama atacantes. Los delanteros deben ser buenos rematadores y tener la confianza y habilidad suficiente para superar a los defensores. A menudo, los delanteros son excelentes líderes de equipo.
El delantero centro es el principal goleador. A veces se utiliza un segundo delantero que juega entre el centrocampista y el delantero principal. Este se mantiene más cerca del centro del campo que el delantero principal.
Los extremos son delanteros que juegan por la banda izquierda o derecha y pasan el balón al delantero principal. Deben tener la capacidad de realizar pases precisos.
Centrocampistas
Los centrocampistas desempeñan un papel crucial en cualquier partido, ya que cumplen funciones tanto ofensivas como defensivas. Aunque se posicionan detrás de los delanteros, pueden necesitar cubrir todo el campo según las circunstancias.
Un centrocampista ofensivo cumple un rol ofensivo orientado a crear la mejor oportunidad para los delanteros. Son jugadores agresivos con gran control del balón y habilidades de pase. Dependiendo de la formación de fútbol que utilice, este rol puede superponerse con el de un delantero.
El centrocampista central permanece en el centro y conecta la defensa con el ataque. Tiene la mejor visión de ambos lados y desempeña un papel fundamental en el control del juego.
Además de eso, existen los centrocampistas por la derecha y por la izquierda, también llamados extremos. Se posicionan en los respectivos lados del campo y generan ataques desde esas zonas.
Movimiento sin Balón
Durante un partido, un jugador pasa la mayor parte del tiempo sin la posesión del balón. Para cualquier buen jugador, el movimiento sin balón entre las líneas del equipo contrario es clave para marcar goles.
Cualquier jugador que no tenga la posesión del balón puede moverse para encontrar espacios abiertos o sin marca entre las líneas del rival. Así, podrá estar listo para realizar la mejor acción técnica según el contexto del partido.
Fundamentos Defensivos del Fútbol
Los fundamentos de las tácticas defensivas en el fútbol consisten en aplicar presión y reducir los espacios abiertos para el rival. Al mismo tiempo, los defensores necesitan concentración, paciencia y disciplina para evitar errores y mantener la formación defensiva adecuada.
Despejes
El aspecto más importante de los fundamentos defensivos del fútbol es despejar el balón del último tercio del campo. Los defensores requieren práctica especial para controlar balones difíciles y alejarlos de la portería.
Tenga en cuenta que los defensores pueden despejar el balón alto y lejos sin intención de pasarlo a un compañero. El despeje suele estar precedido por la interceptación del balón, que consiste en tomar el control del balón cuando no está en posesión.
Defensa 1 contra 1
En el fútbol para principiantes, el 1 contra 1 es una de las habilidades fundamentales que necesita un defensor para despojar al oponente del balón. Incluso si el defensor no logra quedarse con el balón, la jugada puede hacer que el balón salga del campo.
Idealmente, el defensor más cercano debe llegar al atacante lo más rápido posible. Cuando esté a la distancia de un brazo del atacante, el defensor debe reducir la velocidad para igualar el ritmo.
Para los defensores, la mejor manera de afrontarlo es mantener el cuerpo en un ángulo de 45 grados. Observar el pecho y la cadera del oponente sin perder de vista el balón ayudará a anticipar sus movimientos.
Entradas
Cuando el oponente está en una posición ventajosa, la entrada es una de las mejores formas para ganar la posesión del balón. Un defensor puede realizar una entrada de pie o bloqueada manteniéndose erguido. La otra opción es una entrada deslizante con el cuerpo en el suelo.
Dado que mantenerse de pie ofrece a los jugadores una mejor oportunidad de controlar el balón, se prefieren las entradas bloqueadas sobre las entradas deslizantes.
La regla de oro de las entradas es ir al balón y no al jugador. Un contacto físico excesivo sin ganar el balón puede provocar una falta contra el defensor. Este es un punto que debe enfatizarse durante los entrenamientos.
Aunque las entradas y los deslizamientos pueden parecer espectaculares, también son una de las causas más comunes de lesiones. Asegúrese de proporcionar los consejos adecuados durante las sesiones de entrenamiento de fútbol para prevenir este tipo de lesiones.
Recepción
Atrapar el balón de la manera correcta es un aspecto sumamente importante en el desarrollo de un jugador como portero. El arte de la portería implica adoptar la postura adecuada y atrapar el balón no solo con las manos, sino con todo el cuerpo. Por eso, el trabajo básico de pies es un aspecto esencial en los ejercicios de entrenamiento para porteros.
Generalmente, la recepción tipo cesta se utiliza para balones que llegan por debajo de la cintura. Para balones a la altura del pecho, se utiliza la recepción tipo diamante.
Reflexiones finales
Como entrenador, asegúrese de que las sesiones de entrenamiento sobre los fundamentos del fútbol estén respaldadas por los ejercicios básicos necesarios. Combine los fundamentos generales con los fundamentos específicos de cada posición para garantizar el desarrollo integral del jugador.
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