En af de mest almindelige fodboldøvelser er Rondo, og den fokuserer på boldbesiddelse. Jo bedre dine spillere er til at besidde og kontrollere bolden, desto større er chancen for succes med at score og vinde kampen.
Mens fodboldeksperter kan diskutere den præcise betydning af boldbesiddelse i en kamp, er en rondo-fodboldøvelse en metode, du ikke kan ignorere under træningssessioner.
Hvad er en Rondo i fodbold?
Hele konceptet med Rondo er centreret omkring boldbesiddelse. Generelt praktiseres øvelsen i et lille gitter eller et cirkulært område, hvor spillerne deles op i to ulige hold. Antallet af spillere kan variere, men der kræves mindst tre spillere for at starte øvelsen.
Øvelsen involverer den numerisk underlegne side, der prøver at vinde boldbesiddelsen fra den besiddende gruppe, som afleverer bolden mellem sig. Hvis en forsvarer vinder bolden, bytter de plads med spilleren, der mister besiddelsen.
Rondo er en af de mest populære fodboldtræningsøvelser, som både nybegyndere og professionelle fodboldspillere praktiserer. Årsagen er, at det er en fremragende øvelse til at lære de nødvendige færdigheder som aflevering, modtagelse og støtte, der bruges i en kamp.
Desuden involverer rondo konkurrencepræget spil inden for et afgrænset område, der lærer spillerne, hvad de skal gøre, når man har bolden eller ikke har den. Det er ikke en individuel øvelse, men involverer teamwork og forbedrer forståelsen mellem en gruppe spillere inden for et trangt område.
Ifølge den legendariske hollandske spiller og træner Johan Cruyff - “Alt, hvad der sker i en kamp, undtagen skydning, kan du gøre i en rondo.” Ikke underligt at Xavi, træner for FC Barcelona, betragter rondo som bedste praksis øvelse til fodboldtræning.
At køre en fodboldrondo
Du kan starte dine træningssessioner med standard u6 øvelser, eller brug rondoen til opvarmning. En grundregel i rondoen er aldrig at stoppe bolden i at bevæge sig. Når bolden holdes i bevægelse, får modstanderen ikke tid til at forme en angrebsplan.
Nedenfor lister vi trinene til at sætte en simpel rondo besiddelsesøvelse op.
- Start med at lave et 12x12 yards gitter og placer forsvarerne inde i gitteret. De andre spillere skal stå jævnt fordelt rundt om gitteret. Bemærk, at størrelsen på spilleområdet bestemmer, hvor meget tid spillerne har til beslutningstagning.
- Når spillet starter, vil de ydre spillere spille bolden rundt, mens de bevarer besiddelsen. Forsvarerne vil forsøge at afskære afleveringerne og afbryde bolden. Du kan begrænse antallet af berøringer en spiller må have for at gøre spillet sværere.
- Hvis en forsvarer vinder bolden, bytter de plads med den spiller, der mister besiddelsen. Skiftet skal ske hurtigt, da øvelsen ikke vil holde pause længe.
Her er nogle vigtige træningspunkter for dette besiddelsesspil.
At holde hovedet oppe
En vigtig del af øvelsen er at lære spillerne at holde hovedet oppe så meget som muligt. Dette hjælper dem med at scanne området og observere positionen af holdkammerater og modstandere. Det vil igen hjælpe dem i beslutningstagningen.
Brug af din bageste fod
Det er vigtigt for spillerne at øve sig i at modtage det første touch med deres bageste fod under øvelsen. Den bageste fod er den fod, der er længst væk fra bolden eller forsvareren. At perfektionere denne teknik giver spilleren værdifuld tid til at observere banens tilstand.
Diagonale afleveringer
En anden vigtig ting, du skal fokusere på, er vigtigheden af diagonale afleveringer. Denne type aflevering kombinerer fordelene ved horisontale og vertikale afleveringer. I en kamp, når en spiller modtager en fremadrettet diagonal aflevering, resulterer det i rumlig gevinst samt et bedre overblik. Sådanne afleveringer gør det også sværere for det forsvarende hold at afskære bolden.
At bryde linjer
Disse er imaginære horisontale linjer tegnet mellem to eller flere spillere på det forsvarende hold. De angribende spillere kan øve kunsten at spille gennem disse linjer under en rondo-øvelse. Dette strækker modstanderens spillere og skaber huller i forsvarslinjerne.
Variationer af fodbold Rondo
Rondos kan trænes i 3v1, 4v1, 4v2 og 5v2 formater. Baseret på det grundlæggende koncept findes der mange variationer af fodboldrondo-øvelser. Nogle af de almindelige rondo-variationer er listet nedenfor.
Rondo Variation 1
Denne variation bruger 4v1-formatet, men holder den ene side af firkanten fri. En af spillerne skal bevæge sig over til den side for at støtte holdkammeraten, der har bolden. Dette reducerer det numeriske overtag og får spillerne til at bevæge sig uden bolden efter aflevering.
Rondo Variation 2
Her er målet at øve aflevering for effektivt at splitte forsvarerne. Dette hjælper med at skabe større huller og gør efterfølgende afleveringer lettere.
Rondo Variation 3
I denne form for øvelse vælges et 4v2-format i et 10 x 10-yard område. Et ekstra 1x1-yard kvadratisk område er markeret inden for hovedområdet. Spillerne skal forsøge at aflevere bolden til deres holdkammerater gennem dette mindre kvadrat.
Rondo Variation 4
Denne variation spilles i 5v2-formatet. Den eneste forskel er, at en af spillerne med bolden står i midten sammen med de 2 forsvarere. Holdkammeraterne opfordres til at finde huller og aflevere bolden til ham. Ligeledes skal midtspilleren sikre hurtige berøringsafleveringer ved at undgå forsvarerne. Om nødvendigt kan spilleren drible for at undgå forsvarerne.
Rondo Variation 5
I denne avancerede variation opstilles to 8x8-yard områder med en 2-yard bred kanal imellem. Indledningsvis varmer spillerne op ved at spille to 3v1-øvelser i separate områder. Efter en vis periode samles spillet, og en ekstra spiller placeres på kanalen. Bolden kan nu afleveres fra det ene område til det andet gennem den ekstra spiller.
Rondo Variation 6
Fokus i denne variation er at aflevere bolden til en enkelt spiller, der fungerer som central midtbanespiller eller angriber med et højere færdighedsniveau. Spillet starter i én sektion i 3v1-formatet. Den enkelte spiller er i midten, markeret af den resterende forsvarer.
Når bolden passerer til målspilleren, vil 2 af de spillere, der har bolden, skifte position for at støtte målspilleren. Den resterende spiller med bolden bliver nu målspilleren og forbliver markeret af den anden forsvarer.
Afsluttende tanker
Sammenfattende er rondo-fodboldøvelser en af de bedste fodboldtræningsmetoder i enhver ungdomsfodboldtræning. Under øvelsen skal spillerne opfordres til at kommunikere og tænke et skridt foran for at overliste modstanderne.
Selvfølgelig kan du ikke ignorere de andre aspekter af træningen, som standarden u8 øvelser. Så fortsæt med at ændre træningsformatet for at sikre spillerens samlede udvikling.
