Vid något tillfälle har varje ung fotbollsspelare drömmen om att göra det avgörande målet i matchen. Att träffa bollen och se den lägga sig i övre hörnet, utom räckhåll för även den bästa målvakten. Men innan du kan bli hjälten är det viktigt att först förstå grunderna i att skjuta en fotboll korrekt.
Från att adressera bollen och bestämma rätt startavstånd, till att plantera foten och följa igenom, kommer denna guide att ge en genomgång av hur man korrekt och effektivt skjuter en fotboll.
Uppställning
Låt oss gå igenom hur du ställer upp korrekt för att slå ett hårt skott mot mål. Innan du ens tänker på att träffa bollen vill du först lära dig hur du korrekt adresserar bollen och bestämmer det perfekta avståndet för att starta din löpning för att träffa den med önskad kraft och precision. Om bollen är för nära dina fötter och kropp när du försöker skjuta är det otroligt svårt att generera någon kraft bakom bollen. Du vill ge dig själv några steg för att springa upp mot bollen. Å andra sidan, om du placerar bollen för långt framför dig, ger du försvararna mer tid att komma i position för att blockera ditt skott eller ta bollen från dig innan du ens har en chans att träffa den.
Även när du övar ensam i din trädgård eller på den lokala byplanen vill du öva på att hålla bollen ungefär en och en halv till två meter framför dig när du ställer upp ditt skott. Detta gör att du kan generera kraft och kontrollera skottets riktning samtidigt som du hinner få iväg skottet i god tid.
Teknik
När du gör dig redo att börja din ansats, ta en snabb titt mot målet för att hjälpa dig att rikta in dig. Lägg märke till målvaktens position och välj var du ska sikta bollen. Börja sedan med din sparkfot och ta tre små stuttersteg i riktning mot bollen. När du ska slå till bollen, håll vikten lätt framåtlutad med huvudet nedåt och blicken på bollen. Ditt sista steg bör vara ett större, där du planterar din stödjefot något bakom och vid sidan av bollen. Den riktning din stödjefot pekar mot bestämmer i vilken riktning bollen kommer att färdas. Om din stödjefot pekar mot höger sida av målet kommer bollen troligen att gå åt höger, och om den pekar mot vänster sida av målet kommer bollen att färdas åt vänster.
När du ska slå till bollen är det viktigt att du gör det med rätt del av foten och följer igenom efter kontakten. Den första tumregeln när du tar någon typ av skott är att undvika att slå bollen med tårna. Förutom att det är ett mycket enkelt sätt att skada sig på, är det också otroligt svårt att kontrollera i vilken riktning bollen kommer att färdas när den träffas först med tårna, oavsett i vilken riktning din stödjefot pekar. Även om det finns några olika tekniker för att skjuta en fotboll som vi kommer att beröra senare i denna guide, vill du när du övar grunderna för att slå ett hårt skott vanligtvis träffa bollen med ovansidan av foten. Detta ger skytten den bästa tekniken för att generera skottkraft samtidigt som kontrollen över skottets höjd och riktning bibehålls.
Det är viktigt att ha rätt uppställning för att öva skott. På en fotbollsplan spelar det inte lika stor roll om du missar skotten, men hemma, när du missar ett skott, kan det gå över staketet, in på grannens tomt, skada egendom eller krossa fönster. Därför utvecklade vi Open Goaaal Football Goal + Backstop + Rebounder ALL IN ONE! Det förhindrar att missade skott går utanför din tomt.
Låt oss snabbt gå igenom steg för steg hur man korrekt skjuter ett hårt skott:
- Ha bollen ungefär fem fot framför dig, något åt sidan från den fot du ska slå bollen med.
- Ta en snabb titt på målet och målvakten för att avgöra var du ska sikta ditt skott.
- Börja med ditt sparkben och ta tre stötande steg i riktning mot bollen.
- Placera din icke-sparkande fot ungefär en fot bakom och vid sidan av bollen, håll huvudet nere och vikten lätt framåtlutad. Se till att din stödjande fot pekar i den riktning du vill skjuta bollen.
- För tillbaka ditt sparkben med knät böjt i ungefär 45 graders vinkel.
- Slå igenom bollen med ovansidan av foten, håll vristen låst. Driv igenom bollen i samma riktning som ditt stödjande ben.
Nu när vi har gått igenom stegen för att korrekt slå en fotboll med kraft och kontroll, ska vi nu gå igenom de olika typerna av skott, när du använder dem och vilka förändringar du ska göra i din uppställning och teknik för att bemästra varje typ.
Finesseskott
En populär och mycket användbar typ av skott är finesseskottet, även känt som ett kurvskott. När det slås korrekt kommer bollen att verka gå utanför det avsedda målet, men genom att generera rätt mängd sidospinn börjar bollen svänga och kurva tillbaka mot målet, vilket gör det svårt för målvakten att bedöma var bollen kommer att hamna.
Din uppställning för finesseskottet kommer att skilja sig lite från tekniken för bollträff. När du ställer upp för ett finesseskott vill du börja i ungefär 50 graders vinkel och cirka 4-5 fot bakom och utanför bollen. På så sätt kommer du in i en bredare vinkel för att generera skruven som får bollen att kurva. När du springer mot bollen vill du placera ditt stödjande ben något bakom bollen. Med vikten lätt framåtlutad, slå bollen på utsidan med den inre mitten av foten. Under genomslaget, böj benet lite, nästan som om du vill att benet ska följa samma bana som du vill att bollen ska kurva i. Nu se hur bollen snurrar mästerligt tillbaka mot ditt mål medan målvakten får panik och försöker komma i rätt position för att stoppa den.
Finesseskott kan vara otroligt användbara när du skär in och attackerar från kanten där du har en snävare vinkel för att leverera bollen mot mål. Om du skulle komma in i denna vinkel och försöka slå bollen rakt, är chansen stor att den borras direkt mot målvakten och plockas enkelt. Genom att ge bollen lite skruv kan du slå bollen utanför din mållinje och låta den kurva runt målvakten mot det bortre hörnet av målet. Vanligtvis, för att generera mest skruv, vill du sikta och skjuta finesseskottet högre för att ge det mer tid att skära genom luften.
Lobbskott
En annan användbar typ av skott att använda i situationer där du märker att målvakten är långt från mållinjen medan du anfaller med bollen är lobbskottet. Detta är ett mjukare, högt lyft skott som används för att lyfta bollen över målvakten och snabbt falla ner och landa i nätet. Lobbskott är användbara när målvakten har skurit ner din vinkel men lämnat gott om utrymme bakom sig för att låta bollen falla in. Därför vill du leverera ett högt skott som målvakten inte kan nå med någon del av kroppen för att blockera det.
För att lobba bollen korrekt, ta en kort ansats och klipp undersidan av bollen med den främre, inre delen av foten. Till skillnad från andra typer av skott vill du luta vikten något bakåt eftersom det låter dig skapa mer lyft för att leverera ett högre skott, utom räckhåll för motståndarna. Också till skillnad från andra skott ska din uppföljning efter att ha träffat bollen vara låg. Håll foten ner mot bollen efter träffen istället för att lyfta benet upp och ut. Att klippa undersidan av bollen och hålla uppföljningen låg gör att bollen genererar mycket bakspinn. Detta är viktigt eftersom bakspinnet gör att bollen går högt över målvakten och sedan snabbt ner igen så att bollen inte skjuts över ribban.
En annan nyckel till lobbskottet är överraskningselementet. Eftersom det är ett mjukare skott som kräver precision är det viktigt att dölja att du tänker lobba bollen under din ansats. Din ansats kommer inte vara lika avsiktlig som vid finesskottet, eftersom det mer handlar om en snabb lyftning av bollen snarare än ett fullständigt slag. Det sagt vill du vara säker på att du inte skopar bollen med tån eftersom det tar bort mycket av din kontroll och inte tillåter bollen att generera lika mycket bakspinn som den låga uppföljningen gör.
Ge dig ut där och träna!
Ett bra sätt att öva skott är att ta ett föremål som en kon eller en soptunna och placera det som mål i målet. Öva på att slå bollen mot detta enda mål med fokus på din ansats, plantfotens position och var på foten du träffar bollen. Detta hjälper till att skapa muskelminne och att öva på att slå bollen i de delar av målet där du mest sannolikt gör mål.
Det första steget för att bli en fantastisk anfallare och målskytt är att bemästra tekniken att skjuta en fotboll på flera olika sätt. Att utveckla dessa färdigheter gör att du blir en mycket mer oförutsägbar spelare med ett arsenal av både kraft och finess. Ge dig ut där och prova!
