Fotbolls anfallsträningar är ett måste för att ge spelarna förmågan att skapa effektiva anfallsmönster. När de används i kombination med skott- och avslutningsträningar, tillåter dessa övningar spelare från alla positioner att delta i anfallet.
1. 2v2 med målspelare till små mål
DET DU BEHÖVER: boll, skivkoner, två mini-fotbollsmål
Skapa ett 25x40 yards rutnät och dela upp sex spelare i två lika stora grupper. Placera en spelare från varje lag som målspelare på mållinjen på den sida de anfaller. Dessa två spelare kan röra sig längs respektive mållinje.
Lagen börjar spela mot varandra i ett 2v2-format. Varje spelare ska spela och ta emot bollen från målspelaren innan de gör mål. Rotera målspelarna och instruera dem att spela med en eller två touch.
Det här är en fantastisk U12 anfallsövning i fotboll som låter spelare öva passningar och avslut. Det lär dem också att positionera sig för att ta emot bollen.
2. 1v1 Strid - Anfalls- och Reaktionsövning
DET DU BEHÖVER: boll, skivkoner, två mini-fotbollsmål
Sätt upp ett rutnät som är bredare än långt. Till exempel 50 yards brett och 40 yards långt. Placera sedan ett mini-mål i varje ände. Dela in spelarna i anfallande och försvarande grupper och placera dem på motsatta sidlinjer.
Den försvarande spelaren börjar med att passa bollen till den första anfallaren och rör sig snabbt framåt för att stoppa anfallet. Anfallaren kan försöka anfalla något av de två målen. När ett mål görs fortsätter övningen med nästa två spelare.
Detta är en kombinerad försvars- och anfallsövning för alla åldersgrupper som hjälper till att utveckla beslutsfattande färdigheter. Övningen lär anfallaren att fejka, byta riktning och fatta snabba beslut. Försvararen lär sig att förutse anfallarens rörelser och reagera snabbt.
3. 4v4 Passningsspel Träningsövning
DET DU BEHÖVER: boll, skivkoner, två mål
Detta är en 4v4 träningsmatch och övning som spelas inom ett 40 yards x 30 yards rutnät. Placera en målvakt under varje mål. Varje lag anfaller, försvarar och försöker få maximal bollinnehav.
Men när ett lag har bollinnehav måste minst två spelare röra bollen innan ett mål görs. Du kan också begränsa antalet tillslag en spelare får göra baserat på deras färdighetsnivå.
Detta är en utmärkt övning för att förbättra kommunikationsförmågan och spelarnas beslutsförmåga. Det hjälper också till att förbättra bollkontroll och passningsprecision.
4. Kontroll- och vändningsövning
DET DU BEHÖVER: Boll, tre-skiviga koner eller markörer i tre olika färger.
Placera de 3 markörerna i form av en triangel. Triangelns sidor ska vara 5 yards långa. Spelaren står i mitten av triangeln med ansiktet mot basen.
Tränaren behöver stå 8 till 10 yards från spelaren och passa bollen till spelaren. Samtidigt ska instruktion ges om markören som spelaren ska vända sig mot när bollen tas emot.
Spelaren behöver samla upp bollen, göra en snabb vändning och dribbla runt den specifika markören innan han återvänder till startpositionen. En tidsgräns kan sättas för att spelarna ska genomföra hela rörelsen.
Detta är en utmärkt dribblingsövning som också förbättrar spelarens förmåga att göra snabba rörelser inom straffområdet.
5. Dribbla Förbi en Försvarare Övning
DET DU BEHÖVER: boll, 8 disc koner
För detta fotarbete övning, placera ut sex koner i en rak linje. Varje kon ska vara minst två steg från den föregående. Forma en port med de två sista i slutet av linjen. Den sjätte konen ska vara ungefär sex steg från porten.
Spelarna ska börja dribbla från linjens slut och zickzacka genom konerna. I slutet ska de röra sig genom mitten av målet så perfekt som möjligt. En tidsgräns på 30 till 45 sekunder kan sättas för att genomföra hela övningen.
Dribblingsfärdigheter är avgörande för alla kontringsrörelser i fotboll, särskilt för anfallare. Detta är en grundläggande fotbollsträningsövning för förbättra dribblingsfärdigheter.
6. 2v2 Kamp om Anfall och Försvar
DET DU BEHÖVER: boll, disc koner, mini-mål
Börja med att skapa ett rutnät på 40 yards x 30 yards och placera ett mini-mål i ena änden. Dela sedan upp spelarna i två grupper och placera dem vid sidlinjerna. Den ena blir anfallande lag och den andra försvarande lag.
Två försvarare går in på planen med bollen. Två av anfallarna går också in. Försvararna passar bollen till en av anfallarna och rör sig snabbt för att återta bollen.
Anfallarna behöver passa bollen mellan sig och undvika försvararna genom kombinationsspel. De kan göra mål på någon av de två målen. När ett mål görs startas övningen om med nya spelare. Se till att båda lagen får chansen att anfalla och försvara.
Detta är en kombination av skott-, dribblings- och passningsövningar som hjälper till att förbättra spelarnas övergripande färdigheter.
7. Fotboll Balanserad Anfallsträning
DET DU BEHÖVER: boll, disc koner
Sätt upp ett lämpligt rutnät beroende på antalet spelare. Dela in spelarna i två lag och placera ett mål med målvakt i varje ände. Helst bör antalet spelare vara 10 eller fler.
Övningen innebär den vanliga kampen om att göra mål. Men varje spelare ska göra ett begränsat antal beröringar. Det första laget som har tre (eller fler) olika spelare som gör mål vinner.
Förutom de vanliga fotbollsfärdigheterna hjälper denna ungdomsfotbollsövning också till att utveckla en aggressiv och positiv mentalitet. Dessutom fokuserar den på positionsspel och korrekt bollplacering.
8. 2v2 till Målspelare
DET DU BEHÖVER: några fotbollar, disc-koner
Sätt upp ett rutnät med två målspelare i varje ände istället för ett mål. Dela in spelarna i två lika stora grupper och starta den offensiva fotbollsövningen med spel 2v2.
Anfallsgruppen ska kunna flytta bollen från ena änden till den andra och passa till en av målspelarna samtidigt som de undviker försvararna. Ha flera bollar till hands för kontinuerligt spel. Byt ut målspelarna in på spelplanen med jämna mellanrum.
Denna övning hjälper till att utveckla passningsspelet genom att använda olika fotbollssparkar och beslutsfattande färdigheter. Den hjälper också spelarna att finslipa färdigheten att göra en-två-passningar.
9. 5v2 Plus En Rondo
Dela spelplanen i två lika stora halvor. Starta övningen i formatet 5v2 på ena sidan. Två av de fem anfallarna ska stå vid sidlinjerna och röra sig längs dem. En av anfallarna ska alltid stå på mittlinjen.
En sjätte målspelare står på mållinjen i andra änden av planen.
De fem anfallarna måste genomföra fyra passningar mellan sig innan de passar bollen till målspelaren som står i andra änden. Sedan flyttar anfallarna till andra sidan för att stötta målspelaren och försvararna flyttar också över.
Om försvararna vinner bollen ger de tillbaka den till anfallarna efter att de sprintat till andra änden av planen och kommit tillbaka. Försvararna kan bytas ut efter 5 minuters spel.
Övningen hjälper spelarna att förutse passningar från sina lagkamrater. Den hjälper också till att öva på att behålla bollinnehavet i mittfältet.
Slutsatser
Detta är några utmärkta anfallsövningar för fotbollsträning för att förbättra spelarnas målskytteförmåga.
När spelarna har lärt sig fotbollens grunder, dessa offensiva fotbollsövningar och fotbollsövningar för anfallare hjälper till att förbättra deras bollkontroll i trånga utrymmen. Det i sin tur hjälper till att skapa fler målchanser.
