Aprender a chutar corretamente uma bola de futebol pode ser um desafio, mas pode tornar-se mais simples seguindo alguns passos. Embora todos sonhem marcar o golo da vitória, é necessário muito trabalho para chegar a esse ponto.
Compreender os princípios básicos de como chutar uma bola de futebol pode ajudá-lo a melhorar as suas habilidades de remate e precisão em qualquer idade. Este tutorial sobre como chutar uma bola de futebol irá guiá-lo sobre como chutar eficazmente e as várias formas de chutar a bola.
Domine o primeiro toque
Dominar o primeiro toque na bola é um dos pontos-chave para melhorar as suas habilidades no futebol. Para aprender a chutar corretamente uma bola de futebol, deve dominar o primeiro contacto com a bola para conseguir um bom remate.
Se o primeiro toque com a bola for fraco, a potência e a precisão do seu remate podem ser bastante reduzidas. O primeiro toque na bola define a sua postura e posição.
Para melhorar e eventualmente dominar o primeiro toque, pode praticar estes exercícios com um colega de equipa ou fazê-los contra uma parede.
- Trave e passe a bola estando parado
- Receba a bola com o exterior do pé
- Receba a bola com o interior do pé
- Aproximar-se da bola correndo até ela e fazer um passe de primeira
- Afaste-se da bola começando longe dela e depois faça um passe de primeira
Praticar estes cinco exercícios irá ajudá-lo a dominar o seu primeiro toque com a bola. Dominar o primeiro toque permite-lhe estar preparado para todas as situações possíveis durante o futebol, melhorando o desempenho geral do seu remate.
Foque-se no seu alvo
Para chutar a bola de futebol com precisão, é essencial focar-se no alvo e saber onde pretende chutar a bola. Focar-se no alvo é considerado uma habilidade fundamental no futebol e é normalmente ensinada desde cedo.
Manter os olhos focados no alvo ajuda a determinar o esforço e a potência que coloca no remate. Também ajuda o seu pé direito ou esquerdo a conectar-se melhor com a bola, dependendo de qual é o dominante. Com prática, irá chutar a bola para o alvo quase sem esforço.
Deve ter uma ideia do seu alvo, concentrar-se nele e tratá-lo como se fosse o centro de um alvo. Para manter a mente focada, observe o guarda-redes, descubra onde ele está e escolha onde pretende colocar a bola na baliza.
Algumas dicas que o ajudam a focar-se no alvo incluem:
Certifique-se de que os seus pés estão devidamente alinhados
Os seus pés devem estar devidamente alinhados para garantir que chuta a bola corretamente. Deve posicionar o pé de apoio em conformidade, mas rodar o pé de apoio (o outro pé que não está a chutar a bola) de forma a que o interior das chuteiras fique virado para a bola.
O seu pé de apoio deve apontar para onde deseja que a bola acabe. Se quiser chutar a bola de futebol em linha reta, deve posicionar o pé de apoio para a frente. Para obter o melhor desempenho durante o futebol, deve ajustar a posição do corpo de acordo com as ações necessárias para respostas rápidas e precisas.
Forme um “V” com a Perna de Remate
Chutar uma bola de futebol é uma habilidade complexa e muitos jogadores de futebol não recebem formação formal sobre como chutar corretamente. Uma técnica útil para garantir um remate potente e com impulso é formar um “V” com a perna de remate.
Leve a perna de remate para trás o máximo possível. Quanto mais recuar a perna de remate, mais impulso irá criar. Este tipo de remate ajudará a criar um remate mais forte.
Se tem dificuldade em levar a perna de remate para trás, pode fazer exercícios para melhorar a flexibilidade. Melhorar a flexibilidade permitirá levar a perna de remate ainda mais atrás, resultando num remate mais potente.
Ajuste Corretamente o Ângulo do Corpo
O ângulo do corpo é essencial para rematar corretamente, pois influencia muito o remate. Se falhar muito a baliza, provavelmente o corpo está inclinado para fora da baliza de futebol. Ajustar corretamente o ângulo do corpo permitirá que a bola vá para onde deseja.
Posicione o corpo na direção para onde quer rematar a bola e pratique alterar o ângulo para perceber como isso afeta a precisão do remate.
Use a Parte Certa do Pé
Embora possa usar a sola e o exterior do pé para dominar a bola, provavelmente usará mais o interior do pé. Utilizar o interior e o exterior do pé é importante para condução de bola.
Pratique a condução de bola usando o interior e o exterior do pé. Depois pode treinar mais técnicas, como o efeito na bola. Remate a parte central da bola com o interior do pé. Rode ligeiramente o pé para a frente ao rematar.
Melhore a Sua Técnica
Incorporar estas competências na sua técnica é fundamental para evoluir. Considere utilizar um kickback de futebol para treinar as suas habilidades. Para rematar corretamente um remate rasteiro, siga estes passos:
- Coloque a bola a cerca de 1,5 metros à sua frente. Deve estar próxima do lado do pé que vai usar para rematar.
- Olhe rapidamente para o guarda-redes e para a baliza para decidir onde vai direcionar a bola. É aqui que a concentração faz a diferença.
- Comece a dar 3 passos na direção da bola com o pé de remate.
- Coloque o pé de apoio (o pé não dominante) cerca de 30 cm atrás da bola e ligeiramente ao lado dela. A cabeça deve estar baixa, com o peso do corpo ligeiramente inclinado para a frente. Certifique-se de que o pé de apoio está virado na direção para onde pretende rematar a bola.
- Leve a perna de remate para trás, formando um “V”. O joelho deve estar dobrado num ângulo de cerca de 45 graus, criando impulso.
- Utilizando o peito do pé, remate a bola e mantenha o tornozelo firme.
Depois de praticar a técnica correta, pode treinar mais remates para a dominar.
Remate de Elevação
O remate de elevação é utilizado para levantar a bola por cima do guarda-redes e fazê-la cair dentro da baliza. Este remate é útil se notar que o guarda-redes está longe da linha de golo.
Pode usar o remate de elevação se o guarda-redes tiver reduzido o seu ângulo, mas ainda houver espaço suficiente para marcar golo.
Para levantar a bola, faça uma pequena corrida e bata na parte de trás da bola com a parte interior do pé. Deve inclinar ligeiramente o peso do corpo para trás para conseguir um remate mais alto.
O seu pé deve ficar apontado para baixo em direção à bola após o impacto, em vez de levantar a perna para cima e para fora. Bater na parte inferior da bola permite gerar efeito de retrocesso se seguir o movimento.
O efeito de retrocesso ajuda a bola a passar por cima do guarda-redes e a cair rapidamente, sem sair por cima da barra. O remate de elevação é muitas vezes um elemento surpresa para o guarda-redes, sendo por isso uma excelente opção.
Remate de Precisão
O remate de precisão ajuda a aprender como chutar uma bola de futebol com potência. Este tipo de remate exige grande precisão e habilidade. Pode usar a parte interior ou exterior do pé para dar efeito à bola.
Também pode usar a parte interior do pé para fazer a bola curvar no ar. Chama-se curva interior se usar a parte interior do pé e curva exterior se usar a parte exterior do pé.
Quando bem executado, parecerá que a bola vai sair ao lado do alvo. Ao gerar a quantidade certa de efeito lateral, a bola irá curvar e voltar em direção ao nosso alvo.
Isto dificulta ao guarda-redes prever onde a bola irá cair. Ao preparar-se para um remate de precisão, deve posicionar-se num ângulo de cerca de 50 graus e a cerca de 1,2 a 1,5 metros fora e atrás da bola.
Isto permite-lhe abordar o lance num ângulo mais aberto para fazer a bola curvar. Coloque os pés ligeiramente atrás do centro da bola. Incline o peso do corpo para a frente e remate utilizando a parte interior e central do pé.
A bola deve girar de volta em direção ao seu alvo, e o guarda-redes provavelmente ficará em pânico sobre onde a bola irá cair. Os remates de precisão são excelentes para atacar a partir da ala, onde o ângulo para colocar a bola é mais reduzido.
Considerações Finais
Para dominar a técnica de chutar uma bola de futebol, seguir estes passos pode ser útil. Melhorar a sua técnica levará algum tempo e pode até exigir horas de treino.
No entanto, dedicar tempo a aprender como chutar uma bola de futebol de forma eficaz trará benefícios a longo prazo. O Opengoaaal 3-em-1 pode ajudá-lo a melhorar as suas competências e precisão. Pratique o seu treino com o Opengoaaal 3-em-1 baliza de futebol hoje mesmo!
