Skuteczne operowanie piłką podczas gry polega na prawidłowym używaniu stóp. Oznacza to, że im lepiej potrafisz precyzyjnie kopać piłkę, tym bardziej wartościowym zawodnikiem jesteś.
Istnieje kilka rodzajów kopnięć w piłce nożnej, które zawodnicy muszą opanować, aby poprawić swoją grę. Niezależnie od twojej pozycji na boisku, umiejętność używania tych kopnięć uczyni cię bardziej skutecznym zawodnikiem podczas meczu.
Kopnięcie pchnięciem
Spośród różnych rodzajów kopnięć w piłce nożnej, jest to najczęściej używane kopnięcie przez zawodników do podawania piłki koledze z drużyny. Niektórzy eksperci twierdzą, że zawodnicy używają tego kopnięcia około 70% czasu w meczu. To czyni je jednym z najważniejszych kopnięć do opanowania podczas treningów piłkarskich.
Do tego kopnięcia zawodnicy używają podbicia kopiącej stopy, aby połączyć się z linią środkową piłki i popchnąć ją do przodu do kolegi z drużyny. Ponieważ większość podań pchnięciem jest wykonywana na krótkie dystanse, nacisk kładzie się na dokładność, a nie na siłę. Ponieważ to kopnięcie jest łatwe do nauki, nawet młodsi zawodnicy mogą go skutecznie używać.
Kopnięcie podbiciem
Podobnie jak kopnięcie pchnięciem, kopnięcie podbiciem używa górnej części wewnętrznej strony stopy. Jednak jest wykonywane z dużo większą siłą i głównie służy do strzałów lub długich podań. Wykonanie dokładnego kopnięcia podbiciem jest trudniejsze do opanowania dla początkujących.
Przy praworęcznym kopnięciu podbiciem zawodnik biegnie do przodu i stawia stopę podporową obok piłki. Następnie ruch zamachowy nogi kopiącej służy do uderzenia piłki. Górna część stopy, czyli "sznurowadła", styka się z piłką podczas kopnięcia. Zawsze trzymaj kostki zablokowane podczas używania wewnętrznej strony stopy do kopnięcia.
Dla początkujących najlepiej zacząć ćwiczyć kopnięcia podbiciem, wykonując dokładne podania do nieruchomego partnera. W miarę poprawy umiejętności strzałów, można zacząć ćwiczyć kopnięcia z ruchomym partnerem.
Kopnięcie z zewnętrznej strony stopy
Jak wskazuje nazwa, do tego kopnięcia używa się zewnętrznej strony stopy. Choć jest to trudne kopnięcie do nauki, może być najbardziej wszechstronne po opanowaniu. W rzeczywistości zawodowcy używają kopnięcia z zewnętrznej strony stopy do krótkich podań, strzałów, a nawet do wykonywania rzutów rożnych.
Kopnięcie z zewnętrznej strony stopy jest często używane, aby zrekompensować słabszą nogę. Zawodnicy mogą także używać tego kopnięcia, aby zakrzywić tor piłki według potrzeby. To czyni je świetną umiejętnością piłkarską, gdy trzeba strzelić z trudnego kąta lub słabszą nogą.
Metoda polega na podejściu do piłki długimi krokami i kopnięciu jej z zewnętrznej strony stopy. Upewnij się, że kostka jest zablokowana podczas kopnięcia.
Kopnięcie piętą
Kopnięcie piętą jest nie tylko unikalne, ale także świetną bronią do zmylenia obrońcy. Skuteczne użycie tego kopnięcia może pozostawić przeciwnika bezradnym wobec ruchu piłki i prowadzić do zdobycia bramki.
Zawodnicy tacy jak Cristiano Ronaldo a Roberto Firmino używali tego kopnięcia nieoczekiwanie i skutecznie w wielu sytuacjach.
Kopnięcie piętą jest głównie używane do podawania piłki i nie jest łatwe do kontrolowania. Wykonanie polega na przejściu nad piłką i użyciu pięty do pchnięcia piłki w kierunku kolegi z drużyny lub bramki.
Kopnięcie palcami
Podczas nauki kopania piłki nożnej większość trenerów instruuje młodych zawodników, aby unikali używania palców.
Powodem jest to, że może prowadzić do urazów stóp. Dodatkowo, początkującym bardzo trudno będzie kontrolować piłkę kopnięciem palcami. Jednak przy odpowiednim użyciu kopnięcie palcami może być bardzo skuteczne, ponieważ drużyna przeciwna ma trudności z przewidzeniem ruchu.
W miarę zdobywania doświadczenia i kontroli nad piłką, kopnięcie palcami można skutecznie stosować w wielu sytuacjach. Możesz użyć go, aby wybić piłkę z linii bramkowej w ostatniej chwili lub podać ją koledze z drużyny w trudnej sytuacji. Możesz nawet użyć go, aby zmylić nurkującego bramkarza podczas rzutu karnego.
Należy jednak poświęcić odpowiednią ilość ćwiczeń i precyzji, aby wykonać kopnięcie palcami prawidłowo, nie raniąc stopy kopiącej. Cała stopa powinna działać jak solidna jednostka, kopiąc piłkę niczym młot. Celuj w środek piłki, aby utrzymać ją na poziomie ziemi. Aby nadać jej trochę wysokości, celuj w dolną połowę.
Kopnięcie z woleja
W kopnięciu z woleja piłkarz uderza piłkę, gdy ta jest jeszcze w powietrzu. Ponieważ pozwala to stopie na lepszy kontakt z piłką, jest to niezwykle silne kopnięcie. Jednak potrzebna jest odpowiednia technika i timing, aby wykonać je poprawnie.
Chodzi o przewidzenie ruchu piłki i ustawienie stopy niekopiącej równolegle do miejsca, gdzie piłka wyląduje. Idealnie, stopa kopiąca powinna uderzyć w środek piłki, aby utrzymać ją na celowniku. Uderzenie nisko spowoduje, że piłka nabierze zbyt dużej wysokości, a uderzenie w górę wymusi jej opadanie.
Półwolej to sposób kopnięcia piłki tuż po jej odbiciu od ziemi. Jest często używany przez bramkarzy podczas rzutu od bramki oraz przez pomocników. Wymaga jednak większej precyzji i koncentracji.
Gdy piłka na wysokości talii nadchodzi z boku ciała, zawodnik może użyć kopnięcia z woleja bocznego. Kopnięcie nożycami to spektakularna forma kopnięcia z woleja bocznego, często używana do strzału na bramkę.
Mając to na uwadze, posiadanie trenera piłkarskiego 3 w 1 od OpenGoaaal to świetna opcja do ćwiczenia tego kopnięcia. Ze względu na nieprzewidywalny charakter kopnięcia, rebounder utrzyma piłkę w grze, pozwalając maksymalnie wykorzystać czas treningu.
KLIKNIJ TUTAJ, ABY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ!
Rzut wolny
Chociaż rzut wolny nie jest dokładnie innym rodzajem kopnięcia, jest integralnym elementem piłki nożnej. Rzut wolny to niezakłócone kopnięcie przyznane drużynie, gdy przeciwnik popełni faul lub złamie zasady piłki nożnej.
Rzut wykonuje się z dokładnego miejsca, gdzie popełniono faul. Ponadto istnieją inne zasady piłkarskie, które wymieniają przewinienia skutkujące rzutem wolnym.
Rzuty wolne mogą być bezpośrednie lub pośrednie. Bezpośredni rzut wolny daje drużynie świetną okazję do bezpośredniego zdobycia gola. W takim przypadku piłka nie musi dotknąć innego zawodnika przed wejściem do bramki. W rzucie wolnym pośrednim piłka musi dotknąć innego zawodnika przed zdobyciem gola.
Ostateczne przemyślenia
Oto niektóre z różnych rodzajów kopnięć w piłce nożnej, które są powszechnie używane. Ucząc się różnych kopnięć piłkarskich, możesz lepiej realizować główny cel piłki nożnej – umieszczenie piłki w bramce.
Najlepiej zacząć od podstaw i nauczyć się prawidłowo używać wewnętrznej i zewnętrznej strony stopy, zanim spróbuje się trudniejszych rodzajów kopnięć.
