Podanie give-and-go jest jednym z najważniejszych podstawowych ruchów ofensywnych w piłce nożnej, którego powinna nauczyć się każda młoda drużyna. Jednak aby ruch ten zadziałał w meczu, potrzebna jest praktyka, a nawet jeszcze więcej praktyki.
Dla trenerów piłkarskich ważne jest, aby wybierać odpowiednie ćwiczenia, które pozwalają zawodnikom doskonalić techniki. Oznacza to wybór ćwiczeń, które pozwalają atakującym zrozumieć i ćwiczyć właściwe ruchy.
Czym jest ćwiczenie Give-and-Go w piłce nożnej?
Koncepcja give-and-go jest jedną z najważniejszych podstawowych idei ofensywnych w piłce nożnej.
To sytuacja 2 na 1, gdzie dwóch napastników mija jednego obrońcę. Ruch ten nazywany jest również podaniem kombinacyjnym lub podaniem ściennym. Jest to skuteczny ruch ofensywny, który pozwala pokonać ostatniego obrońcę i zdobyć bramkę, nie dając mu szansy na wślizg.
Podczas ruchu pierwszy napastnik porusza się z piłką w kierunku bramki, przyciągając tym samym najbliższego obrońcę. Gdy obrońcy zbliżają się do wyzwania lub wślizgu, napastnik podaje piłkę do innego kolegi z drużyny. Następnie napastnik mija obrońcę i odbiera zwrotne podanie.
Aby ten ruch z podaniem jednym dotknięciem zadziałał, dwaj atakujący powinni współpracować, aby zapewnić idealne wyczucie czasu. Obaj napastnicy powinni płynnie przyjmować i oddawać piłkę oraz sprintem ruszać do przodu, aby znaleźć się w odpowiedniej pozycji do odbioru.
Chociaż może to brzmieć prosto, jest to dość skomplikowany ruch, który wymaga dużo praktyki. Ćwiczenia give-and-go w piłce nożnej służą do rozwijania niezbędnych umiejętności piłkarskich i wyczucia czasu, które pomagają w doskonaleniu tego ruchu.
6 najlepszych ćwiczeń Give and Go w piłce nożnej
Oto niektóre z najlepszych ćwiczeń piłkarskich do kombinacji podań give-and-go
1. Kwadrat 2v1 w piłce nożnej dla give and go
Ustawienie
- 6 zawodników
- Obszar gry o wymiarach 7 x 7 jardów
- Piłka
Proces
Umieść dwóch zawodników docelowych i dwóch zawodników odbijających na czterech stronach boiska. Pozostałych dwóch zawodników stanie na środku.
Ćwiczenie zaczyna się od jednego zawodnika docelowego, który podaje piłkę do jednego z zawodników środkowych. Zawodnik środkowy będzie wtedy atakującym i będzie musiał podać piłkę do drugiego zawodnika docelowego, wykonując give-and-go z zawodnikiem odbijającym. Drugi zawodnik środkowy będzie pełnił rolę obrońcy.
Za każde udane podanie zawodnik zdobędzie punkt. Jeśli obrońca przejmie piłkę, role się odwrócą. Każda runda ćwiczenia trwa trzy minuty, po czym zawodnicy zmieniają role.
Cel
Ćwiczenie pomoże piłkarzom szybko myśleć, tworzyć przestrzenie za obrońcą oraz koordynować się z zawodnikiem odbijającym piłkę podczas podawania. Pomoże im także ćwiczyć komunikację z zawodnikami odbijającymi, gdzie mają otrzymać piłkę. Praktykowane jest również uważne obserwowanie obrońcy i piłki jednocześnie.
2. Drybling i wsparcie przez trójkąt
Ustawienie
- 8 zawodników
- Kwadratowa siatka o odpowiednim rozmiarze
- 2 piłki
- 2 pachołki
Proces
Umieść dwa pachołki na środku boiska naprzeciwko siebie w odległości 5 jardów. Podziel zawodników na dwie drużyny po czterech graczy. Dwóch zawodników z każdej drużyny stanie za pachołkami. Pozostała trójka zajmie pozycje na boisku, tworząc dwa trójkąty.
Zawodnik w prawym rogu oznaczony jako 1 rozpoczyna ćwiczenie, dryblując w kierunku zawodnika na środku. Zawodnik na środku przyjmuje piłkę i drybluje do zawodnika w drugim rogu. Jednocześnie druga drużyna będzie poruszać się z piłką w podobnej sekwencji ze swojej strony.
Ćwiczenie kontynuuje się, utrzymując postępy i zapewniając, że każdy zawodnik pozostaje w pełnej kontroli nad piłką.
Cel
Głównym celem ćwiczenia jest praktykowanie szybkiego dryblingu przy jednoczesnym utrzymaniu kontroli nad piłką, co pomoże w ruchu give-and-go. Każdy zawodnik utrzymuje również kontakt wzrokowy z kolejnym graczem podczas poruszania się do przodu, nie tracąc rytmu. Ta sesja treningowa może również służyć jako idealna rozgrzewka przed meczem treningowym.
3. Gra z warunkami
Ustawienie
- 12 zawodników
- Prostokątny obszar gry o wymiarach 50 x 30 jardów
- Jedna piłka
Proces
Podziel zawodników na 2 zawodników docelowych, 5 atakujących i 5 obrońców. Wyznacz strefę końcową o wymiarach 10 x 30 jardów na każdym końcu pola gry. Dwóch zawodników docelowych pozostanie w tej strefie, podczas gdy pozostali zawodnicy będą się poruszać wewnątrz pola gry o wymiarach 30 x 30 jardów.
Jeden zawodnik docelowy poda piłkę jednemu zawodnikowi atakującemu, aby rozpocząć ćwiczenie. Drużyna atakująca wykona niezbędne podania piłkarskie między sobą, aby podać piłkę do zawodnika docelowego na drugim końcu. Liczbę dotknięć piłki przez każdego zawodnika można ograniczyć, aby uczynić ćwiczenie bardziej wymagającym.
Drużyna atakująca zdobędzie punkt za każde udane podanie piłki. Jeśli drużyna broniąca zdobędzie posiadanie, otrzyma punkt i zacznie grać jako drużyna atakująca. Jeśli piłka wyjdzie poza boisko, gra jest wznawiana rzutami z autu lub wprowadzeniem piłki.
Cel
To ćwiczenie dla młodzieży pomaga zawodnikom poprawić celność podań i ocenić właściwy kąt podejścia do przyjęcia podania.
Zawodnicy starszych grup wiekowych mogą również nauczyć się sztuki maskowania podania z przeciwnej strony podczas żonglowania piłką. Inną umiejętnością, którą rozwija, jest obserwowanie celu podczas krótkich lub długich podań.
4. Pokonaj linię spalonego
Ustawienie
- Parzysta liczba zawodników
- Pełnowymiarowe boisko
- Jedna piłka
- Pachołki piłkarskie
- Dwie bramki piłkarskie z bramkarzami
Proces
Podziel zawodników na dwie drużyny i wyznacz linię spalonego na każdym końcu boiska poza polem 18 jardów. Ustaw drużyny w dowolnej konfiguracji w zależności od liczby zawodników.
Drużyna atakująca może przekroczyć linię spalonego tylko wykonując podanie "give-and-go". Obrońcy nie mogą znajdować się za linią, chyba że takie podanie zostało wykonane. Drużyna atakująca otrzymuje punkt bonusowy za każdą bramkę zdobytą po podaniu "give-and-go".
Role można zamienić po 15 minutach gry. Aby uczynić sesję piłkarską bardziej wymagającą, wprowadź ograniczenia dotyczące pierwszego dotknięcia lub dwóch dotknięć piłki.
Cel
To ćwiczenie jest najlepsze dla 8-10-latków z podstawowymi umiejętnościami piłkarskimi i gotowych do nauki jak poprawić się w piłce nożnej. Głównym celem tego ćwiczenia jest praktykowanie ruchów "give-and-go" w rzeczywistym środowisku gry. Zawodnicy uczą się także współpracować z kolegami z drużyny i doskonalić swoje wyczucie czasu podczas przyjmowania podań.
5. Gra 3v3 na małym boisku z podaniami i ruchami
Ustawienie
- 6 zawodników
- Pole gry o wymiarach 15 x 20 jardów
- Jedna piłka
- Dwie bramki piłkarskie z bramkarzami
Proces
Podziel zawodników na dwie drużyny do gry 3v3. Za każdą bramkę drużyna zdobywająca punkt otrzymuje punkt.
Dowolni dwaj zawodnicy z drużyny mogą współpracować przy podaniu give-and-go, aby pokonać przeciwników. Za każdą bramkę zdobytą z takiego podania drużyna otrzymuje dodatkowy punkt.
Cel
Głównym celem jest ćwiczenie technik podań give-and-go. Zawodnicy mogą nauczyć się tworzyć przestrzeń dla siebie i swoich kolegów z drużyny, aby utrzymać tempo ataku. Ponadto może to pomóc w rozwijaniu umiejętności podań i dryblingu oraz zwiększeniu wytrzymałości.
6. Wzór podań Give and Go
Ustawienie
- 6 zawodników
- Pole gry o wymiarach 7 x 7 jardów
- Dwie piłki
Proces
Podziel zawodników na dwie drużyny. Ustaw po dwóch zawodników z każdej drużyny naprzeciwko siebie na zewnętrznych końcach kwadratu gry. Są to zawodnicy docelowi. Pozostawia to po dwóch zawodników z każdej drużyny na środku kwadratu.
Jeden zawodnik docelowy z każdej drużyny rozpoczyna ćwiczenie, podając piłkę swojemu koledze ze środka. Środkowy zawodnik podaje piłkę z powrotem do zawodnika docelowego, który podchodzi, by ją odebrać. Następnie podają piłkę do zawodników docelowych swojej drużyny na przeciwległym końcu.
Pierwotny środkowy zawodnik staje się teraz zawodnikiem docelowym, a zawodnik docelowy pozostaje na środku. Gra trwa trzy minuty, a wygrywa drużyna, która wykona najwięcej podań give-and-go.
Można grać przez wiele rund. Można wprowadzić ograniczenia do jednego dotknięcia, aby zawodnicy musieli włożyć więcej wysiłku.
Cel
Ćwiczenie koncentruje się na powtarzaniu techniki podania give-and-go, aby zapewnić zawodnikom odpowiednią praktykę. Zmusza ich również do szybkiego poruszania się i wykonywania dokładnych podań podczas ruchu do przodu.
Ostateczne przemyślenia
Wymaga dużo treningu piłkarskiego, aby perfekcyjnie wykorzystać podanie give-and-go. Zarówno podający, jak i odbierający muszą skupić się na swoich zadaniach, aby ruch zadziałał.
Te ćwiczenia zapewnią młodym zawodnikom odpowiednią ilość praktyki, która pomoże przełamać obronę przeciwnika. Dla lepszego rozwoju zawodników włącz inne ćwiczenia, które pomogą im nauczyć się, jak szybciej poruszać się po boisku.
Aby w pełni wykorzystać sesje treningowe, sprawdź Open Goaaal 3-w-1 trener piłkarski. Te trenażery łączą bramkę z odbijaczem i tylną siatką, która zatrzymuje piłkę na boisku, dzięki czemu zawodnicy nie muszą jej gonić. Pozwala to zawodnikom zaoszczędzić czas i skupić się bardziej na ćwiczeniach.
