Een voetbal ingooi is het hervatten van het spel zodra de voetbal de grenzen van het speelveld overschrijdt.
Omdat ingooien een van de basisaspecten van voetbal is, zijn voetbal ingooi-oefeningen een geweldige manier om voetballers te helpen de techniek te perfectioneren.
Bovendien kunnen ze de spelers ook helpen de techniek te leren om vanuit een ingooi een aanval op de tegenstander te starten.
Voetbalregels voor ingooien
Voor de oefeningen moet een voetbalcoach de spelers de regels uitleggen die bij een ingooi horen. Zonder de regels te kennen, kan de ingooier een ongeldige worp maken en balbezit verliezen.
Een ingooi wordt toegekend aan het tegenstanderteam van de speler die de bal als laatste heeft aangeraakt. De ingooier moet met het gezicht naar het veld staan en met beide voeten op of buiten de zijlijn geplaatst zijn.
De bal moet met beide handen worden ingegooid met een beweging boven het hoofd vanaf het punt waar deze het speelveld heeft verlaten. De tegenstanders moeten minstens 2 meter van de zijlijn bij het ingooi-punt staan.
Let op, een speler mag geen doelpunt maken uit een directe lange worp. Ook mag de doelman van hetzelfde team de bal niet direct met de handen ontvangen van een ingooi.
Zodra de worp is voltooid, mag de ingooier de bal niet aanraken tenzij deze door een andere speler is aangeraakt. Als deze regel wordt overtreden, wordt een indirecte vrije trap toegekend.
Voetbal Ingooioefeningen
Ingooioefeningen kunnen worden geoefend als een aanvullend onderdeel van elke u8 oefening voor een jeugdvoetbalteam.
Begin met het kiezen van twee spelers van hetzelfde team. Eén van hen is de ingooier en de ander de ontvanger. De ingooier staat aan de zijlijn en gooit naar de ontvanger.
De ontvanger moet oefenen om de bal direct van de worp te ontvangen voordat deze de grond raakt. Een praktische coachingtip is om zowel lange als hoge ingooien te oefenen tijdens een trainingssessie.
Een belangrijk coachingpunt voor de ingooier is ervoor te zorgen dat de worp niet op borst- of hoofdhoogte wordt gericht. Naast de juiste hoogte moet de worp correct worden gericht en niet te krachtig zijn.
Een te krachtige of verkeerd gerichte worp zal extra druk leggen op de ontvanger, vooral wanneer de verdedigers van de tegenstander in de buurt zijn.
In de volgende fase kunnen een verdediger en een extra teamgenoot worden toegevoegd aan de oefening. De ingooier moet de gooi-actie verbergen om de verdediger te misleiden en hem naar de verkeerde speler te laten lopen. De daadwerkelijke worp kan dan naar de juiste teamgenoot worden gericht.
Bij meer gevorderde ingooi-voetbaloefeningen kun je een 3 tegen 2 situatie creëren. Hiervoor moet je een extra verdediger in de situatie brengen.
Zodra de eerste teamgenoot de bal ontvangt, kan hij deze passen naar de andere teamgenoot voordat de verdediger de bal onderschept.
Een andere optie is om een lange pass te geven aan de derde teamgenoot die in een aanvallende positie is gekomen. Dit stelt de teamgenoot in staat om de bal te dribbelen en naar het doel van de tegenstander te bewegen.
Slotgedachten
Voetbal ingooi-oefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de voetbaltraining voor alle leeftijdsgroepen. Profiteren van een ingooi is een van de vele fundamentele voetbalskills die spelers moeten beheersen tijdens een voetbaltraining.
Als coach moet je ervoor zorgen dat je spelers de techniek van het ingooien beheersen. Daarnaast moeten ze het kunnen gebruiken als een beslissende zet om de druk op de tegenstander in een voetbalwedstrijd te verhogen.
De achterwand, het net en de voetbalterugkaatsers zorgen ervoor dat de bal in het spel blijft en voorkomen dat deze in nabijgelegen bossen of op wegen terechtkomt. De terugkaatsers zijn verkrijgbaar in verschillende maten, afhankelijk van de leeftijd van je jonge spelers. Klik hier om meer te leren!
