Imparare a calciare correttamente un pallone può essere una sfida, ma può diventare più semplice seguendo alcuni passaggi. Mentre tutti sognano di segnare il gol della vittoria, ci vuole molto lavoro per arrivare a quel punto.
Comprendere le basi del calcio di un pallone può aiutarti a migliorare le tue abilità di tiro e la precisione a qualsiasi età. Questo tutorial su come calciare un pallone ti guiderà su come calciare efficacemente e sui molti modi per calciare la palla.
Padroneggia il Primo Tocco
Padroneggiare il primo tocco della palla è uno dei punti chiave per migliorare le tue abilità calcistiche. Per imparare a calciare correttamente un pallone, devi padroneggiare il primo contatto con la palla per avere un buon tiro.
Se il primo tocco con la palla è scarso, la potenza e la precisione del tuo tiro possono essere notevolmente ridotte. Quando tocchi la palla per la prima volta, definisci la tua posizione e il tuo assetto.
Per migliorare e infine padroneggiare il primo tocco, puoi praticare questi esercizi con un compagno o puoi fare gli esercizi contro un muro.
- Controllo e passaggio della palla da fermo
- Ricevi la palla usando l'esterno del piede
- Ricevi la palla usando l'interno del piede
- Controllare la palla correndo verso di essa e facendo un passaggio di prima
- Controlla lontano dalla palla iniziando lontano dalla palla, poi facendo un passaggio di prima
Praticare questi cinque esercizi ti aiuterà a padroneggiare il primo tocco con la palla. Padroneggiare il primo tocco ti permette di essere pronto a tutte le situazioni potenziali durante il calcio, migliorando la prestazione complessiva del tuo tiro.
Concentrati sul tuo obiettivo
Per calciare il pallone con precisione, è essenziale concentrarsi sul proprio obiettivo e sapere dove si vuole calciare la palla. Concentrarsi sull'obiettivo è considerata una competenza fondamentale nel calcio e viene solitamente insegnata fin da subito.
Mantenere gli occhi fissi sull'obiettivo aiuta a determinare quanta forza e potenza mettere nel calcio. Aiuta anche il piede destro o sinistro a connettersi meglio con la palla, a seconda di quale piede è dominante. Con la pratica calcerai la palla verso il tuo obiettivo quasi senza sforzo.
Dovresti avere un'idea del tuo obiettivo, concentrarti su di esso e trattarlo come se fosse un bersaglio. Per mantenere la mente focalizzata, concentrati sul portiere, scopri dove si trova e scegli dove vuoi posizionare la palla in porta.
Alcuni consigli che ti aiutano a concentrarti sul tuo obiettivo includono:
Assicurati che i tuoi piedi siano correttamente allineati
I tuoi piedi devono essere correttamente allineati per assicurarti di calciare la palla nel modo giusto. Dovresti posizionare il piede d'appoggio di conseguenza, ma ruota il piede d'appoggio (l'altro piede che non calcia la palla) in modo che l'interno delle tue scarpe da calcio sia rivolto verso la palla.
Il piede d'appoggio dovrebbe puntare verso dove vuoi che la palla finisca. Se vuoi calciare il pallone dritto avanti, il piede d'appoggio dovrebbe essere rivolto in avanti. Per la migliore prestazione nel calcio, dovresti regolare la posizione del corpo in base alle azioni richieste per risposte accurate e rapide.
Crea una "V" con la gamba con cui tiri
Calciare un pallone è un'abilità complicata, e molti giocatori non ricevono un addestramento formale su come calciare correttamente. Un'abilità utile per assicurarti un calcio potente con slancio è creare una "V" con la gamba con cui tiri.
Riporta indietro la gamba con cui tiri il più possibile. Più la riporti indietro, più slancio crea. Questo tipo di calcio ti aiuterà a creare un tiro più forte.
Se hai difficoltà a riportare indietro la gamba con cui tiri, puoi fare alcuni esercizi per migliorare la tua flessibilità. Migliorare la flessibilità ti permetterà di portare indietro la gamba ancora di più, ottenendo un tiro potente.
Angola correttamente il corpo
L'angolo del corpo è essenziale per calciare correttamente la palla, poiché influisce molto sul tiro. Se sbagli la porta di molto, probabilmente il corpo è angolato lontano dalla porta. Angolare correttamente il corpo permetterà alla palla di andare dove vuoi.
Posiziona il corpo nella direzione in cui vuoi calciare la palla e pratica il cambio di angolo per vedere come l'angolo influisce sulla precisione del tiro.
Usa la parte giusta del piede
Sebbene tu possa usare la parte inferiore e l'esterno del piede per fermare la palla, probabilmente userai più spesso l'interno del piede. Usare la parte interna ed esterna del piede è importante per dribblare la palla.
Esercitati a dribblare la palla usando l'interno e l'esterno del piede. Poi puoi praticare altre tecniche, come agganciare la palla. Calcia la parte centrale della palla con l'interno del piede. Ruota leggermente il piede in avanti quando calci la palla.
Migliora la tua tecnica
Incorporare queste abilità nella tua tecnica è essenziale per aiutarti a migliorare. Considera l'uso di un calcio di calcio per esercitarti. Per tirare correttamente un tiro potente, dovresti seguire questi passaggi:
- Posiziona la palla a circa 1,5 metri davanti a te. Dovrebbe essere vicino al lato del piede che userai per colpire la palla.
- Guarda rapidamente il portiere e la porta per determinare dove mirerai la palla. Qui entra in gioco la concentrazione.
- Inizia a usare il piede con cui calci per fare 3 passi nella direzione della palla.
- Piantare il piede d'appoggio (piede non calciatore) circa 30 cm dietro la palla e leggermente di lato. La testa dovrebbe essere abbassata, con il peso leggermente inclinato in avanti. Assicurati che il piede d'appoggio sia rivolto nella direzione in cui vuoi mirare la palla.
- Riporta indietro la gamba con cui calci, creando una "V". Il ginocchio dovrebbe essere piegato ad un angolo di circa 45 gradi, accumulando slancio.
- Usando la parte superiore del piede, colpisci la palla e mantieni la caviglia bloccata.
Una volta che pratichi la tecnica corretta, puoi esercitarti con più tiri per padroneggiarla.
Tiro a pallonetto
La tiro a pallonetto è usato per sollevare la palla sopra il portiere e farla ricadere in rete. Questo tiro è utile se noti che il portiere è lontano dalla linea di porta.
Puoi usare il tiro a pallonetto se il portiere ha ridotto il tuo angolo, ma c'è ancora abbastanza spazio per fare gol.
Per fare un pallonetto, prendi una breve rincorsa e colpisci la parte posteriore della palla usando l'interno del piede. Vorrai che il peso sia leggermente inclinato indietro per aiutarti a eseguire un tiro più alto.
Il piede dovrebbe essere rivolto verso il basso verso la palla dopo l'impatto, invece di sollevare la gamba verso l'alto e fuori. Colpire la parte inferiore della palla permette di generare un effetto retro se segui il movimento.
L'effetto retro aiuta la palla a salire sopra il portiere e cadere rapidamente, senza superare la traversa. Il tiro a pallonetto è spesso un elemento sorpresa per il portiere, quindi è un ottimo tiro da usare.
Tiro di precisione
Il tiro di precisione ti aiuta a imparare come calciare un pallone con potenza. Il tiro di precisione richiede un alto livello di accuratezza e abilità. Puoi usare l'interno o l'esterno del piede per far curvare la palla.
Puoi anche usare l'interno del piede per far curvare la palla in volo. Si chiama curva interna se usi l'interno del piede e curva esterna se usi l'esterno del piede.
Quando colpita correttamente, la palla sembrerà andare larga rispetto al tuo obiettivo. Generando la giusta quantità di effetto laterale, la palla curverà e tornerà verso il nostro obiettivo.
Questo rende difficile per il portiere giudicare dove la palla atterrerà. Quando ti prepari per un tiro di precisione, dovresti iniziare da un angolo di circa 50 gradi e a circa 1,2-1,5 metri fuori e dietro la palla.
Questo ti permette di entrare con un angolo più ampio per far curvare la palla. Pianta i piedi leggermente dietro il centro della palla. Inclina il peso in avanti e colpisci la palla usando la parte interna e centrale del piede.
La palla dovrebbe ruotare indietro verso il tuo obiettivo, e il portiere probabilmente andrà in panico su dove la palla atterrerà. I tiri di precisione sono ottimi da usare se vuoi attaccare dalla fascia, dove hai un angolo più stretto per consegnare la palla.
Considerazioni finali
Per padroneggiare come calciare un pallone da calcio, seguire questi passaggi può essere utile. Migliorare la tua tecnica richiederà del tempo e potrebbe anche richiedere ore di allenamento.
Tuttavia, dedicare tempo a imparare come effettuare un calcio efficace al calcio ti sarà utile a lungo termine. L'Opengoaaal 3-in-1 può aiutarti a migliorare le tue abilità e la precisione. Esercitati nel tuo allenamento con il Opengoaaal 3-in-1 goal di calcio oggi!
