Non importa quanto sia abile una squadra di calcio, vincere una partita dipende tutto dalla finalizzazione nel modo giusto. Questo comporta ricevere cross dai compagni e segnare con perfezione.
Quindi, gli esercizi di finalizzazione per cross e gol dovrebbero essere un punto importante nell'allenamento calcistico per i giocatori; specialmente per attaccanti e centrocampisti. Questi esercizi sono necessari per migliorare la tecnica e la fiducia dei giocatori.
Molti di questi esercizi sono pensati per giocatori avanzati. Tuttavia, alcuni sono abbastanza semplici da permettere ai principianti di esercitarsi una volta che imparano il fondamentali del calcio e sviluppa le abilità di base.
1. 2v1 Scegli una Parte
Disponi i giocatori in tre file diverse, a 35-40 yard da una porta grande o a grandezza naturale.
Successivamente, posiziona una mini porta pop-up come mostrato nell'immagine sopra. I giocatori nella fila più lontana dalla porta avranno ciascuno un pallone da calcio. Il portiere difende la porta più grande.
Questo esercizio inizia con il primo giocatore in fila che passa la palla ai primi giocatori di una delle altre due file. Il primo giocatore e il giocatore che riceve il passaggio diventano la squadra attaccante.
Il giocatore che non riceve la palla diventa il difensore per creare un formato di gioco 2v1.
I tuoi attaccanti mirano a segnare superando il portiere, mentre il difensore cerca di riconquistare la palla.
Obiettivi
L'obiettivo principale dell'esercizio è migliorare la capacità di segnare dei giocatori. Per iniziare, il primo giocatore deve effettuare un passaggio preciso. Questo dà al giocatore che riceve la palla abbastanza tempo per tirare in porta.
2. Finalizzazione Rapida a 1 Tocco
Per questo esercizio, posiziona due coni sulla sommità dell'area di rigore da 18 yard, vicino alle estremità dell'arco del rigore. Dividi i giocatori in due gruppi e mettili in fila su due lati dei pali della porta come mostrato nell'immagine. Ogni giocatore dovrebbe avere un pallone.
L'esercizio inizia con il primo giocatore di una qualsiasi linea. Il giocatore corre intorno al cono più vicino e riceve un passaggio dal primo giocatore della linea opposta. Dopo aver ricevuto il passaggio, il giocatore cerca di finalizzare con un tocco. Nota, ci sono alcuni esercizi individuali di calcio che possono aiutare i giocatori a migliorare il tocco di palla.
Una volta effettuato il passaggio, il giocatore della linea opposta inizia la sua corsa intorno al cono e l'esercizio continua.
Obiettivi
Correre intorno al cono e ricevere la palla simula una situazione reale di partita quando un attaccante deve muoversi velocemente per evitare un difensore mentre mantenendo il possesso. Poiché questo esercizio si svolge a ritmo veloce, i calciatori hanno la possibilità di perfezionare la loro tecnica di tiro con un solo tocco mentre si muovono in avanti.
3. Finalizzazione Davanti
Questo esercizio di allenamento è impostato utilizzando metà del campo da calcio. Posiziona una porta portatile di qualsiasi dimensione a circa 8 yard dalla linea del rigore sul lato destro del campo da calcio.
Successivamente, posiziona una griglia di 8x8 yard sull'altro lato del campo, mantenendola in linea con la porta portatile. Metti un portiere su ciascuna delle porte.
Due giocatori agiranno come passatori e dovrebbero avere molti palloni da calcio da passare. Il primo passatore si posiziona nel cerchio centrale e il secondo in una delle aree d'angolo della porta principale.
I giocatori rimanenti stanno in fila sulla linea laterale opposta alla porta portatile. Solo un giocatore si trova sul lato della porta portatile
Per iniziare l'esercizio, il primo Server gioca la palla nella griglia. Il Giocatore 1 corre in avanti dalla linea laterale per raccogliere la palla e la passa al Giocatore 2. Il Giocatore 2 restituisce la palla al Giocatore 1 che tira verso la porta portatile.
Dopo aver passato la palla, il Giocatore 2 corre verso la porta principale e riceve un passaggio dal Server 2. Ora il Giocatore 2 tenta un tiro verso la porta principale.
Nel turno successivo, il Giocatore 1 si sposta nella posizione del Giocatore 2. Il Giocatore 2 sostituisce il primo Server che si unisce alla fila.
Obiettivi
Questo esercizio funge da esercizio di passaggio e tiro e aiuta i giocatori a migliorare le abilità di primo tocco. Aiuta anche i giocatori a lavorare insieme per un gioco di combinazione efficace.
4. Squadre di allenamento 6v4
Questo esercizio di passaggi può essere praticato all'interno di una griglia di 40X60 yard con due porte a grandezza naturale alle due estremità. A seconda delle abilità e del numero di giocatori, puoi anche usare una griglia più grande.
Idealmente, l'esercizio si pratica con 10 giocatori. Inizia dividendo i giocatori in due squadre da 6 e 4 giocatori ciascuna. Numerare i giocatori della squadra più grande da 1 a 6.
Le squadre giocano l'una contro l'altra secondo le regole standard. La particolarità è che la squadra di 6 deve passare la palla in ordine numerico ogni volta che è in possesso. Non ci sono restrizioni di questo tipo per l'altra squadra.
Obiettivi
Questo è uno dei migliori esercizi di finalizzazione nel calcio che aiuta a migliorare le abilità di passaggio all'interno dell'area di rigore. Aiuta anche a migliorare la comunicazione tra i giocatori.
5. Cross-Finish Sotto Pressione
Questo esercizio può essere praticato su metà campo con una porta a grandezza naturale. Posiziona il portiere in porta e inizia con quattro giocatori. Due di loro saranno attaccanti e gli altri due difensori.
Posiziona quattro coni sul campo e lascia che i giocatori si mettano accanto a essi. Il Giocatore 1 inizia l'esercizio giocando la palla verso un angolo della porta. Il Giocatore 3 corre in avanti per ricevere la palla. Allo stesso tempo, il Giocatore 4 si muove in avanti per difendere il Giocatore 3.
Il Giocatore 3 effettua un cross per il Giocatore 1 che raccoglierà la palla e tenterà di segnare un gol. Il Giocatore 2 cercherà di difendere il Giocatore 1.
Continua l'esercizio e ruota i giocatori in modo che tutti possano praticare mosse offensive e difensive.
Obiettivi
Questo è uno dei migliori esercizi di finalizzazione nel calcio che simula situazioni di gioco reali. È anche un efficace esercizio di cross che permette al giocatore di anticipare il crossatore e di esercitarsi. finalizzazione e tiro sotto pressione. Inoltre, permette ai corridori di sincronizzare le loro mosse in base alla traiettoria della palla.
Considerazioni finali
Questi sono alcuni dei migliori esercizi di finalizzazione nel calcio che permetteranno ai giocatori di massimizzare le opportunità di segnare durante una partita reale. Inoltre, questi esercizi di cross e finalizzazione aiutano anche i giocatori a migliorare le capacità decisionali sotto pressione.
Come allenatore, puoi combinare questi esercizi con sessioni di riscaldamento e partite a tema ridotto per ottenere il meglio da una seduta di allenamento di calcio.
