Crear ejercicios de fútbol para atletas menores de 6 años es un desafío pero gratificante.
Te sorprenderá cuánto pueden aprender estos niños y cuánta energía pueden tener cuando les pones un balón de fútbol delante.
Es importante que tengas paciencia y ayudes a los niños a desarrollar un amor por el juego en este nivel. Por lo tanto, los ejercicios deben ser simples, básicos y enfocados en una habilidad específica.
Aquí tienes ocho ejercicios de fútbol para menores de 6 años que puedes usar para inspirar, educar y ayudar a tus jugadores a progresar.
8 Divertidos Ejercicios de Fútbol para Menores de 6 Años
Los mejores ejercicios de fútbol para menores de 6 años se centrarán en habilidades individuales que los mantengan interesados. El objetivo es que pasen el menor tiempo posible haciendo fila o esperando que comience un ejercicio.
Espera que los niños menores de seis años aprendan haciendo, no escuchando. No esperes que escuchen por mucho tiempo y permíteles aprender cometiendo errores.
Aquí hay ocho ejercicios que abrazan estos principios.
1. Guerras Espaciales
Forma dos equipos a cada lado del área de juego. Cada jugador recibe un balón y el objetivo es sacar el balón del jugador contrario de la zona mientras se asegura que su propio balón permanezca dentro de la zona.
Tan pronto como el balón del jugador salga de la cuadrícula, queda fuera.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jóvenes atletas sobre potencia y control.
Deben darse cuenta de que deben pasar el balón con suficiente fuerza para sacar el balón del jugador contrario, pero no demasiado o perderán el control de su propio balón.
2. Rey del Ring
Este ejercicio es una modificación de Space Wars, pero en este, todos menos un jugador tienen un balón.
Pon un peto o camiseta de color diferente al jugador que no tiene el balón y etiquétalo como defensor.
Los atacantes tienen que regatear alrededor de un área de juego indicada por conos de entrenamiento mientras el defensor intenta acercarse, robar el balón y patearlo fuera del área de juego.
Cuando un jugador pierde el balón fuera del área de juego, debe regatear alrededor de la zona una vez antes de poder volver a entrar.
Objetivo
El propósito de este ejercicio es enseñar a los jugadores a mantener la vista al frente para que puedan ver a los defensores que se acercan. Necesitan proteger el balón, mantenerlo cerca de su cuerpo y controlarlo mientras regatean alejándose.
3. Parejas Emparejadas
Este es un ejercicio de regate y pase que consiste en dividir a tu equipo en dos grupos iguales con dos porteros.
Recomendamos tener un rebotador de fútbol juvenil ¡para evitar que el balón salga del campo y se pierda tiempo de juego!
Deberías tener dos equipos iguales, cada uno con un peto de color diferente. Quieres emparejar un atacante y un defensor en diferentes áreas del campo.
El objetivo es que el atacante escape del defensor y pase el balón al siguiente jugador en la fila. Luego, el siguiente atacante debe evadir y pasar al siguiente atleta, y así sucesivamente hasta que lleguen al final y puedan marcar un gol.
Repite el proceso para el otro equipo.
Objetivo
Este ejercicio es más agresivo y está diseñado para atletas juveniles de nivel superior, así que guárdalo para los jugadores que creas que pueden manejarlo.
El objetivo es enseñar a tus jugadores cómo evitar a un defensor y hacer un pase de toque preciso. Luego, quieres enseñar a los jugadores a recibir un pase, hacer un toque y luego evadir y hacer otro pase.
Estos ejercicios de fútbol para jugadores U6 enseñarán a tus atletas a rendir bajo presión y reaccionar según lo que esté sucediendo.
4. 1v1 a la portería
Organiza este ejercicio con un portero, un defensor y el resto de tus jugadores alineados como atacantes. Para evitar que muchos atletas estén parados, podrías organizar múltiples atacantes y defensores si es necesario.
Prepara un área más pequeña por donde los atacantes deben driblar y entrena al defensor para intentar robar el balón antes de que conduzcan hacia la portería y anoten.
El trabajo del atacante es superar al defensor y hacer un disparo preciso a la portería.
Una vez que el atacante dispara, se convierte en defensor, el defensor se convierte en portero y el portero rota al final de la línea de ataque.
Objetivo
Este es un ejercicio enfocado en la ofensiva diseñado para enseñar a los jugadores a superar a un defensor mientras driblan en un área pequeña.
Los atletas necesitan entender que no siempre pueden correr todo alrededor, por lo que deben mantener el control del balón, pensar rápido y disparar a la portería cuando se presente la oportunidad.
5. 1, 2, 3 Dribla
Los ejercicios simples para fútbol U6 son mejores para jugadores principiantes y esta es una excelente manera de introducir a los novatos en los fundamentos básicos del dribbling.
Coloca cuatro conos en el centro del área de juego creando tres zonas por las que los jugadores deben driblar.
Separa al grupo en dos lados y haz que driblen alrededor de su lado.
Cuando soples el silbato, cada jugador debe driblar a través de la primera zona, lo que los pondrá en el lado opuesto al que estaban cuando comenzaron.
Luego, enséñales a empezar a driblar de nuevo. Sopla el silbato otra vez y haz que pasen por la segunda zona esta vez. Repite el proceso para la tercera zona..
Objetivo
El objetivo de este ejercicio básico es enseñar a los jóvenes jugadores de fútbol americano a mantener la vista al frente para evitar chocar con los balones de otros jugadores. Necesitan mantener el balón cerca de su cuerpo, driblar con cuidado y mantener el control.
Este ejercicio también es ideal para niños menores de seis años porque no es competitivo, así que nadie se molesta ni siente que no está haciendo un buen trabajo.
6. Limpia la habitación
Divide el campo en dos secciones indicadas por conos y esparce 10-12 balones de fútbol americano por el centro del campo.
Al silbato, se indica a los jugadores que despejen tantos balones como puedan hacia la zona del equipo contrario.
Cada equipo seguirá intentando patear los balones de vuelta a la otra zona tratando de mantener el número de balones en su zona lo más bajo posible.
Establece un tiempo predeterminado para jugar, como cinco minutos, y el equipo con más balones en su zona al final del tiempo pierde.
Objetivo
Ejercicios divertidos de fútbol para menores de 6 años como este hacen que los equipos trabajen juntos, pero también enseñan a los atletas a jugar con sentido de urgencia.
Este es un gran ejercicio de calentamiento para cualquier grupo de edad y partidos de fútbol que ayudan a involucrar a niños de 5 años, 6 años y jugadores jóvenes de todas las edades.
Necesitan correr rápido, reaccionar al balón que viene hacia ellos y despejarlo rápidamente para poder pasar al siguiente. Asegúrate de separar los equipos de manera equitativa según el nivel de habilidad.
7. Llena el cubo
Forma dos equipos con tres jugadores y crea un “cubo” en el centro del campo indicado por conos.
Coloca dos jugadores en un lado y uno en el otro lado del cubo. Debe haber tres balones de fútbol en cada lado donde están los jugadores.
El lado con dos jugadores comienza el ejercicio con uno de ellos regateando hacia el cubo, dejando el balón en el cubo y luego corriendo al lado opuesto antes de que el siguiente jugador comience a regatear su balón hacia el cubo.
El proceso se repite hasta que todas las pelotas estén dentro del cubo.
Objetivo
El trabajo de pies y el control del balón son el objetivo principal aquí porque si el jugador pierde el control del balón, este saldrá fuera del cubo y tendrá que recuperarlo. Esto hará perder tiempo y obligará a los otros jugadores a ponerse al día.
Este es un gran ejercicio de fútbol para menores de 6 años para que los atletas trabajen juntos hacia un objetivo común. Tiene un énfasis en una carrera de relevos con un concéntrate en mantener el control y mantener el balón cerca.
8. Etiqueta en equipo
Divide tu equipo en dos grupos, uno con balones y otro sin. El objetivo es que los jugadores con balones pateen y golpeen a los otros jugadores con el balón de fútbol.
Cuando golpean a alguien, obtienen un punto; si fallan, pierden un punto. Los jugadores que no tienen los balones intentan evitar ser golpeados.
Al final de dos minutos, suma los puntos y ve quién ganó. Cambia de lado y guía a los jugadores para que esta vez obtengan más puntos.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jugadores a pasar efectivamente mediante ejercicios divertidos y no instructivos. Les enseña que deben usar el costado del pie para controlar el balón durante un pase y que si lo golpean muy fuerte, patearán el balón demasiado lejos del área de juego, lo que resultará en menos puntos para ellos.
Recuerda que entrenar fútbol se trata de involucrar a tu grupo de edad y que la práctica de fútbol es donde estos jóvenes jugadores aprenderán las habilidades necesarias para llevarlos a lo largo de su carrera como futbolistas.
Los niños tienen poca capacidad de atención, así que adapta estos divertidos ejercicios de fútbol según el número de jugadores que tengas, mantén la sesión de entrenamiento corta y asegúrate de incluir muchas actividades divertidas para mantener interesados a los jugadores más jóvenes.
