Οι δοκιμαστικές προπονήσεις ποδοσφαίρου μπορεί να είναι μια αγχωτική εμπειρία για παίκτες όλων των ηλικιακών ομάδων. Ένα ανταγωνιστικό πρόγραμμα όπως μια δοκιμαστική προπόνηση ποδοσφαίρου μπορεί να φέρει τον νεαρό αθλητή σας σε μια κατάσταση όπου δεν θα μπει στην ομάδα εκτός αν αποδώσει.
Με τόσους πολλούς νέους παίκτες να ανταγωνίζονται για να τραβήξουν την προσοχή του προπονητή, ένας παίκτης πρέπει να βρίσκεται στην καλύτερη ψυχική και σωματική κατάσταση για να κάνει εντύπωση. Ακόμα κι αν ένας παίκτης έχει προετοιμαστεί για αυτή την ημέρα για εβδομάδες, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να έχει υπόψη του.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για δοκιμαστικές προπονήσεις ποδοσφαίρου που θα βοηθήσουν τα νεαρά αγόρια και κορίτσια να ξεχωρίσουν ανεξάρτητα από το επίπεδο δεξιοτήτων τους.
Τι Αναζητούν οι Προπονητές στις Δοκιμαστικές Προπονήσεις Ποδοσφαίρου;
Πριν προχωρήσουμε στις συμβουλές, ας κατανοήσουμε τι περιμένουν οι προπονητές από τους νεαρούς ποδοσφαιριστές κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος δοκιμαστικής προπόνησης.
Οι προπονητές παρατηρούν διάφορα πράγματα κατά τη διάρκεια μιας δοκιμαστικής προπόνησης ποδοσφαίρου. Αυτά περιλαμβάνουν βασικές δεξιότητες όπως ο έλεγχος της μπάλας, το σουτ, η πάσα και η ντρίμπλα. Το εκγύμναση και η ευκινησία του παίκτη είναι επίσης σημαντική.
Πέρα από αυτό, οι προπονητές αναζητούν επίσης παίκτες που μπορούν να επηρεάσουν το παιχνίδι με θετικό τρόπο. Παίκτες με καλή επίγνωση της κατάστασης, αυτοπεποίθηση και προληπτική κίνηση έχουν περισσότερες πιθανότητες να τραβήξουν την προσοχή.
Απλά, οι προπονητές αναζητούν ικανότητες που θα προσθέσουν αξία σε οποιαδήποτε ανταγωνιστική ομάδα.
Σημειώστε, κάθε προπονητής σε μια ακαδημία ποδοσφαίρου γνωρίζει ότι ακόμα και οι κορυφαίοι παίκτες θα κάνουν λάθη. Αυτό που μετράει είναι η θετική στάση του παίκτη και τι κάνει για να διορθώσει το λάθος.
Κορυφαίες Συμβουλές για Καλή Απόδοση Κατά τη Διάρκεια των Δοκιμαστικών Ποδοσφαίρου
Συμβουλή 1: Δουλέψτε Σκληρά
Ακόμα κι αν ένας παίκτης έχει εξασκηθεί στο ποδόσφαιρο για χρόνια, δεν πρέπει ποτέ να επαναπαύεται. Μετά την εγγραφή σε δοκιμαστικό, είναι πάντα σημαντικό να δουλεύει σκληρά κατά τις προπονήσεις. Ο στόχος είναι να προσπαθήσει να βελτιώσει τις δεξιότητές του στο επόμενο επίπεδο.
Κατά τις εβδομάδες που οδηγούν στις ημερομηνίες των δοκιμαστικών, οι παίκτες πρέπει να δώσουν επιπλέον έμφαση σε βασικές τεχνικές όπως ο έλεγχος της μπάλας, οι ικανότητες σουτ, η κίνηση των ποδιών και η ισορροπία. Επίσης, οι παίκτες πρέπει να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση και να εστιάζουν στη φυσική τους κατάσταση.
Είναι επίσης απαραίτητο να ζεσταθεί το σώμα πριν από κάθε συνεδρία για να προετοιμαστεί και να μειωθούν οι πιθανότητες τραυματισμού. Ταυτόχρονα, η διατροφή, ο ύπνος και η αποκατάσταση είναι επίσης σημαντικά σε αυτή την περίοδο.
Ως προπονητής, μπορείτε να ενθαρρύνετε τους παίκτες να οραματιστούν τον εαυτό τους να αποδίδει στο καλύτερο επίπεδο κατά τη διάρκεια του δοκιμαστικού. Η δημιουργία θετικής νοητικής εικόνας μπορεί να ενισχύσει τις κινητικές δεξιότητες και να βελτιώσει την απόδοση. Επιπλέον, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συγκέντρωση και μειώστε τα αισθήματα άγχους.
Συμβουλή 2: Φτάστε Προετοιμασμένοι
Είναι σημαντικό να φτάσετε νωρίς σε ένα ανοιχτό δοκιμαστικό και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε το προπονητικό προσωπικό και τους άλλους παίκτες. Οι παίκτες πρέπει να έχουν μαζί τους τα ποδοσφαιρικά παπούτσια, τις κάλτσες και τις προστατευτικές επιγονατίδες. Όσοι είναι στη θέση του τερματοφύλακα πρέπει να φέρουν τα γάντια τους.
Ακόμα κι αν ο εξοπλισμός δεν είναι διαθέσιμος πριν ξεκινήσει η συνεδρία, οι παίκτες μπορούν να αφιερώσουν λίγο χρόνο για ζέσταμα. Αυτό θα αναδείξει την αφοσίωση του παίκτη στο παιχνίδι.
Οι παίκτες πρέπει να είναι έτοιμοι να είναι φωνακλάδες και να συγχαίρουν τους συμπαίκτες τους όποτε χρειάζεται. Επιπλέον, το να είναι φωνακλάδες και να συμμετέχουν σε θετική επικοινωνία είναι επίσης σημάδι αναδυόμενων ηγετικών ικανοτήτων.
Πολύ συχνά, το να είναι κάποιος προληπτικός, επιθετικός και δυνατός δεν είναι κάτι που έρχεται φυσιολογικά σε έναν παίκτη. Παρ' όλα αυτά, πρέπει να βγουν έξω από τη ζώνη άνεσής τους.
Θυμηθείτε, όσο πιο ενεργός είναι ο παίκτης, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να γίνει αντιληπτός.
Συμβουλή 3: Αναδείξτε τα Δυνατά Σημεία
Κανένας παίκτης δεν θα έχει όλες τις δεξιότητες που απαιτούνται για να ξεχωρίσει σε έναν αγώνα. Αυτό απαιτεί χρόνο και πολλή εξάσκηση. Αλλά στην πραγματικότητα, οι προπονητές δεν αναζητούν όλες τις δεξιότητες κατά τη διάρκεια των δοκιμαστικών ποδοσφαίρου στο λύκειο.
Είναι σημαντικό για τους παίκτες να επιλέγουν τα δυνατά τους σημεία και να τα αναδεικνύουν κατά τη διάρκεια των δοκιμαστικών της ομάδας ανάλογα με τις θέσεις τους. Για παράδειγμα, αν ένας παίκτης είναι καλύτερος στο ντρίμπλα από το σουτ, είναι σημαντικό να εστιάσει στο ντρίμπλα. Όπως αναφέραμε, οι προπονητές αναζητούν εξαιρετικές δεξιότητες που θα προσθέσουν αξία στην ομάδα.
Συμβουλή 4: Να Παραμένεις Θετικός
Να θυμάστε ότι οι προπονητές αξιολογούν το ευ αγωνίζεσθαι και την παρουσία των παικτών στο γήπεδο. Όποια κι αν είναι η παρουσίαση των δεξιοτήτων των παικτών, η διατήρηση θετικής γλώσσας σώματος είναι απαραίτητη.
Ακόμα κι αν ένας παίκτης δεν είναι ικανοποιημένος με την απόδοσή του, πρέπει να παραμένει θετικός και σεβαστικός προς τους άλλους παίκτες. Σε περίπτωση λάθους, πρέπει να το αφήνει πίσω του και να συγκεντρώνεται στην επόμενη κίνηση.
Ένας νέος παίκτης που δεν είναι επιστρέφων μπορεί να περιμένει έναν μικρό ρόλο στην ομάδα. Είναι σημαντικό να είναι καλός συμπαίκτης και να εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία που παρουσιάζεται. Η ιδέα είναι να συμβάλλει στην ομάδα με κάθε δυνατό τρόπο και να ενθαρρύνει τους συμπαίκτες.
Συμβουλή 5: Να Είσαι Δημιουργικός
Οι παίκτες πρέπει να μάθουν πώς να είναι δημιουργικοί στο γήπεδο και να παίζουν ελεύθερα χωρίς δισταγμό. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη μέθοδος για να παίζει κανείς δημιουργικά, αλλά περιλαμβάνει τη λήψη γρήγορων αποφάσεων και την ταχεία ανάκαμψη.
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι να παραμένουν προληπτικοί και να προβλέπουν τους άλλους παίκτες. Για αυτό, οι παίκτες πρέπει να παρατηρούν τη γλώσσα του σώματος και την επικοινωνία των αντιπάλων. Η προληπτική στάση μπορεί να οδηγήσει σε κρίσιμες κινήσεις που μπορούν να αποσταθεροποιήσουν την αντίπαλη ομάδα με μια γρήγορη κίνηση.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να δίνουν 100% προσπάθεια και να αξιοποιούν στο έπακρο τις μικρές ευκαιρίες. Ένας παίκτης που συμμετέχει έντονα στο παιχνίδι έχει περισσότερες πιθανότητες να γίνει αντιληπτός. Γι' αυτόν τον λόγο, η διατήρηση της κορυφαίας φυσικής κατάστασης είναι απαραίτητη.
Τι να Μην Κάνετε στις Δοκιμαστικές Επιλογές Ποδοσφαίρου;
Ενώ υπάρχουν πολλά που πρέπει να κάνει ένας παίκτης, υπάρχουν και λίγα που δεν πρέπει.
- Οι παίκτες δεν πρέπει να κάθονται και να κοινωνικοποιούνται με τους συμπαίκτες κατά τις δοκιμαστικές επιλογές ποδοσφαίρου.
- Είναι απαραίτητο να επιδεικνύουν δεξιότητες με την μπάλα. Ωστόσο, οι παίκτες πρέπει να φροντίζουν να ενεργούν ως ομαδικοί παίκτες και να την πασάρουν.
- Οι παίκτες δεν πρέπει να ασκούν περιττή πίεση στον εαυτό τους για να μην κάνουν λάθη ή να έχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
- Μετά την απώλεια κατοχής της μπάλας, ένας παίκτης δεν πρέπει να τα παρατήσει. Το άμεσο βήμα είναι να προσπαθήσει να την κερδίσει ξανά.
- Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι κάνουν λάθη στο ποδόσφαιρο, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών στο υψηλότερο επίπεδο. Έτσι, ένας παίκτης δεν πρέπει ποτέ να δείχνει ηττημένος ή να φωνάζει στους συμπαίκτες του.
Συμπέρασμα
Ως προπονητής, είναι απαραίτητο να ενσωματώσετε αυτές τις συμβουλές για τις δοκιμαστικές επιλογές ποδοσφαίρου στα προγράμματα ανάπτυξης ποδοσφαίρου για νεαρούς παίκτες. Με αυτόν τον τρόπο, θα βρίσκονται στην καλύτερη κατάσταση πριν κατευθυνθούν στην επόμενη δοκιμαστική επιλογή.
Με τη σωστή προετοιμασία και αυτοπεποίθηση, οι παίκτες μπορούν να αποδώσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους κατά τις δοκιμαστικές επιλογές για το ποδόσφαιρο. Και ακόμα κι αν δεν καταφέρουν να μπουν στην ομάδα, δεν πρέπει να τα παρατήσουν. Κάθε δοκιμαστική επιλογή είναι μια εξαιρετική εμπειρία μάθησης για να συνεχίσουν να προσπαθούν και να αποδίδουν καλύτερα.
