Το ποδόσφαιρο, ή μερικές φορές ονομάζεται association football ή απλά ποδόσφαιρο, είναι ένα άθλημα που παίζεται από δύο ομάδες, η καθεμία με 11 παίκτες.
Υπάρχουν εκατομμύρια ποδοσφαιριστές σε όλο τον κόσμο, και κάποιοι παίζουν επαγγελματικά ενώ άλλοι ερασιτεχνικά. Το ομαδικό άθλημα παίζεται σε ένα ορθογώνιο γήπεδο που οι παίκτες ονομάζουν pitch με τέρματα και στις δύο άκρες.
Ωστόσο, τι γίνεται αν ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ να πας σε γήπεδο και να παίξεις ποδόσφαιρο;
Η κύρια εναλλακτική είναι η δική σας αυλή. Γιατί; Επειδή έχει το ίδιο περιβάλλον με το γήπεδο αλλά σε μικρότερη έκδοση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να κάνετε την αυλή σας ένα μίνι-γήπεδο και μερικές άλλες διασκεδαστικές πληροφορίες.
Προετοιμασία για Προπόνηση Ποδοσφαίρου στην Αυλή σας
Μερικές φορές είναι δύσκολο όταν εσείς ή το μικρό σας ποδοσφαιρικό αστέρι δεν μπορείτε να βγείτε και να παίξετε στο γήπεδο. Η μετατροπή της αυλής σας σε ένα μικρό γήπεδο ενώ παίζετε backyard football είναι μια καλή, και κάποιοι θα έλεγαν καλύτερη, εναλλακτική.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για το backyard football:
1. Εξοπλισμός
Ξέρω ότι είστε πολύ ενθουσιασμένοι να παίξετε backyard football, αλλά πρέπει να προμηθευτείτε τον απαραίτητο εξοπλισμό πριν από αυτό. Εδώ είναι μερικά από αυτά τα κομμάτια εξοπλισμού:
Κώνοι κυκλοφορίας
Οι κώνοι κυκλοφορίας είναι εξαιρετικά εργαλεία για να μιμηθείτε τη θέση των αντιπάλων παικτών. Τοποθετήστε τους κώνους τυχαία καθώς οι παίκτες κινούνται απρόβλεπτα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βελτιώσετε τον έλεγχο της μπάλας.
Περιμετρικοί τοίχοι
Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε δίχτυα ασφαλείας και περιμετρικούς τοίχους γύρω από την αυλή σας όταν προπονείστε ή παίζετε. Δεν θέλετε να ενοχλήσετε τους γείτονές σας ή να προκαλέσετε ζημιές σε περιουσίες.
Ποδοσφαιρική μπάλα
Φυσικά, δεν μπορείτε να παίξετε ποδόσφαιρο στην αυλή σας χωρίς ποδοσφαιρικές μπάλες. Είναι το πιο κρίσιμο κομμάτι εξοπλισμού στην προπόνηση ενός παίκτη. Πάρτε μια μπάλα που μπορεί να αντέξει τη φθορά που θα της προκαλέσετε.
Προπόνηση backyard football με Open Goaaal είναι πιο διασκεδαστικό και απολαυστικό.
Όπως λέει το σύνθημά τους, «πρέπει να υπάρχει ένα Open Goaaal σε κάθε backyard ποδοσφαιριστή!» Έχουν μια εκτενή συλλογή από ποδοσφαιρικές μπάλες που διατίθενται σε διαφορετικά χρώματα και μεγέθη.
Football Goal
Τέλος, αν στοχεύετε να γίνετε επιθετικός, πρέπει να βελτιώσετε την ακρίβειά σας. Τα Football goals είναι εξαιρετικά εργαλεία γι' αυτό. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα ανθεκτικό στις καιρικές συνθήκες στην αυλή σας και να αρχίσετε να στοχεύετε σε αυτό.
2. Εξοπλισμός
Επόμενο στη λίστα είναι ο εξοπλισμός σας. Όπως πάντα, πρέπει να ντυθείτε κατάλληλα για την περίσταση, και πρέπει να ντυθείτε ανάλογα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας backyard football.
Παπούτσια
Πάντα φοράς παπούτσια με τάπες όταν παίζεις στο ποδοσφαιρικό γήπεδο. Αν και είναι καλό να φοράς ένα ζευγάρι κατά τη διάρκεια της προπόνησης ποδοσφαίρου στον κήπο με το Open Goaaal, δεν είναι υποχρεωτικό.
Παρόλα αυτά, το να φοράς ένα ζευγάρι παπούτσια με τάπες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στον κήπο μπορεί να αυξήσει την εξοικείωσή σου με το υπόδημα και να βελτιώσει τη σταθερότητά σου. Αν δεν σου αρέσει να τα φοράς, επίλεξε προπονητικά παπούτσια που είναι ανθεκτικά και αδιάβροχα.
Επιγονατίδες
Οι επιγονατίδες είναι κομμάτια προστατευτικού εξοπλισμού που φοράς μπροστά από τις κνήμες σου. Οι επιγονατίδες ή τα προστατευτικά μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού λειτουργώντας ως απορροφητές κραδασμών. Προστατεύουν τους μαλακούς ιστούς και τα οστά που βρίσκονται ανάμεσα στα γόνατα και τα πόδια σου.
Είναι φτιαγμένο από υαλοβάμβακα, μέταλλο, αφρώδες καουτσούκ και άλλα υλικά. Θέλεις ένα ελαφρύ αλλά ανθεκτικό καθώς το ποδόσφαιρο περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο και η μπάλα μπορεί να πετάξει με απίστευτες ταχύτητες.
3. Ρούχα
Τέλος, πρέπει να επιλέξεις τα σωστά ρούχα. Θέλεις ένα φαρδύ μπλουζάκι που να αναπνέει καλά καθώς θα ιδρώνεις πολύ κατά τη διάρκεια της προπόνησης ποδοσφαίρου στον κήπο.
Επίσης, τα ποδοσφαιρικά σορτς πρέπει να είναι πάνω από το γόνατο αλλά όχι τόσο κοντά όσο τα σορτς για τρέξιμο. Τέλος, χρειάζεσαι μακριές κάλτσες που να καλύπτουν τις προστατευτικές επιγονατίδες σου.
4. Δεξιότητες
Πρέπει να λάβεις υπόψη τις δεξιότητες που θέλεις να βελτιώσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης ποδοσφαίρου στον κήπο με το Open Goaaal. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:
Κλωτσήματα
Με τον σωστό εξοπλισμό, εσύ ή τα παιδιά σου μπορείτε να βελτιώσετε τα σουτ και τα κλωτσήματά σας. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο ψαλίδι, το πίσω σουτ ή τα πέναλτι στην άνεση του κήπου σας.
Ζάγκλινγκ
Το ζάγκλινγκ είναι μια σημαντική δεξιότητα που πρέπει να μάθεις ως ποδοσφαιριστής. Είναι το να κρατάς την μπάλα στον αέρα και να χρησιμοποιείς το κεφάλι, τα γόνατα ή τα πόδια σου για να την αναπηδήσεις.
Πάσα
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ποδοσφαίρου στον κήπο με το Open Goaaal, η πάσα είναι μια σημαντική δεξιότητα που πρέπει να μάθεις και να βελτιώσεις. Χρησιμοποίησε κώνους κυκλοφορίας και τοποθέτησέ τους περίπου δέκα γιάρδες μακριά. Πάσαρε την μπάλα για να φτάσεις στο σημείο των δέκα γιάρδων.
Αν την έχεις περάσει, πρόσθεσε πέντε γιάρδες μέχρι να φτάσεις τις 40 γιάρδες ή μέχρι το μήκος του κήπου σου.
Ντρίμπλαρισμα
Το ντρίμπλαρισμα είναι η δεξιότητα όπου πρέπει να τρέχεις ενώ έχεις την μπάλα και να την υπερασπίζεσαι από τους αντιπάλους. Ο καλύτερος τρόπος να εξασκηθείς σε αυτή τη δεξιότητα στον κήπο σου είναι με τη βοήθεια των φίλων ή των αδερφών σου. Μπορούν να τρέχουν κοντά σου και να προσπαθούν να σου πάρουν την μπάλα, μιμούμενοι έναν αντίπαλο παίκτη.
Ως υποκατάστατο, μπορείτε να αφήσετε το σκύλο σας να το κάνει. Είναι πρακτικό, ειδικά αν ο σκύλος σας αγαπά να παίζει με μπάλα.
Παραλλαγές Ποδοσφαίρου
Αν εσείς και οι φίλοι σας θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το ποδόσφαιρο στην αυλή, μπορείτε να παίξετε άλλες παραλλαγές ποδοσφαίρου. Εδώ είναι μερικές από τις δημοφιλείς:
1. Football Golf
Το football golf είναι ένα από τα παιχνίδια ποδοσφαίρου στην αυλή που μπορείτε να παίξετε στην αυλή σας. Είναι ένας υβριδικός συνδυασμός ποδοσφαίρου και άλλου αθλήματος, όπως και τα άλλα στη λίστα. Η ουσία του παιχνιδιού είναι πολύ απλή. Τοποθετείτε επίπεδα αντικείμενα, όπως χαρτόνι, ως δείκτη.
Στη συνέχεια, πρέπει να κλωτσήσετε την ποδοσφαιρική μπάλα κοντά στο σημείο όπου έχει τοποθετηθεί το χαρτόνι.
Όπως στο γκολφ, πρέπει να μετρήσετε τα κλωτσήματα που κάνατε για να φτάσετε στον δείκτη. Αυτό το παιχνίδι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να εξασκήσετε την ακρίβεια και τον έλεγχο σας.
2. Football Tennis
Αν θέλετε να παίξετε τένις, αλλά δεν έχετε ρακέτες, γιατί να μην παίξετε football tennis; Είναι ένας συνδυασμός δύο διασκεδαστικών και έντονων παιχνιδιών που απαιτούν εξαιρετική τεχνική ποδιών και στρατηγική. Όπως το τένις, μπορείτε να παίξετε αυτό το παιχνίδι είτε μονά είτε διπλά.
Επιπλέον, χρειάζεστε ένα δίχτυ, είτε φτιαγμένο με δύο καρέκλες και ένα σχοινί είτε ένα χαμηλά κρεμασμένο δίχτυ για badminton.
Το παιχνίδι ποδοσφαίρου στην αυλή ακολουθεί γενικά τους κανόνες του τένις. Ωστόσο, μπορείτε να το τροποποιήσετε και να το προσαρμόσετε στα γούστα σας και να το κάνετε πιο απαιτητικό.
3. Football Marbles
Ένα παιχνίδι με μπίλιες είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να περάσετε την ώρα, αλλά φανταστείτε το μεγαλύτερο και με ποδοσφαιρικές μπάλες. Αυτό είναι το νόημα του παιχνιδιού football marbles.
Το παιχνίδι παίζεται συνήθως με δύο ή περισσότερους παίκτες, και κάθε παίκτης έχει τη δική του μπάλα. Ο πρώτος παίκτης θα κλωτσήσει την εκχωρημένη μπάλα του, και ο δεύτερος θα προσπαθήσει να την χτυπήσει με τη δική του μπάλα. Αν χτυπήσετε την μπάλα, κερδίζετε ένα πόντο.
4. Swamp Football
Το τελευταίο από τα παιχνίδια ποδοσφαίρου στην αυλή που θα αναφέρω είναι το swamp football ή όπως μερικές φορές ονομάζεται swamp football. Ακούγεται λίγο αηδιαστικό, αλλά εμπιστευτείτε με, είναι ένα υπέροχο παιχνίδι για να παίξετε με τους φίλους σας.
Το παιχνίδι προέρχεται από τη Φινλανδία και παίζεται όπως το κανονικό ποδόσφαιρο, αλλά συνήθως παίζεται σε ρηχά έλη ή βάλτους. Οι Φινλανδοί χρησιμοποιούν το παιχνίδι ως στρατιωτική άσκηση ή για τους αθλητές τους. Το παιχνίδι είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση της αντοχής σας και σας φέρνει σε άριστη φόρμα πιο γρήγορα.
Αυτό το παιχνίδι είναι ιδανικό αν έχετε ένα έλος κοντά στην αυλή σας. Παρ' όλα αυτά, μπορείτε να παίξετε swamp football σε μια λασπώδη αυλή, ειδικά όταν βρέχει. Ωστόσο, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί να μαζεύετε τυχόν συντρίμμια που μπορεί να σας βλάψουν ενώ παίζετε.
Τα Κύρια Συμπεράσματα
Τώρα που είστε εξοπλισμένοι με πολύτιμες γνώσεις, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε τη συνεδρία ποδοσφαίρου στην αυλή σας. Με πολλές αφοσιωμένες ώρες προπόνησης σε γήπεδο ποδοσφαίρου και στην αυλή σας, μπορείτε να γίνετε ένας φανταστικός ποδοσφαιριστής.
