Als Jugend-Football-Trainer ist es notwendig, Ihre Trainingseinheiten durch einzigartige und frische Übungsformen zu variieren.
Die Football-Tic-Tac-Toe-Übung ist eines der besten Beispiele für eine unterhaltsame Aufwärmübung, die auf dem klassischen Tic-Tac-Toe-Spiel basiert.
Dieses Papier-und-Bleistift-Spiel existiert seit über 3000 Jahren und ist immer noch beliebt. Indem Sie dieses Konzept in diese Football-Übung integrieren, können Sie die Spieler dazu bringen, ihre Football-Fähigkeiten zu verbessern.
So richten Sie die Football-Übung ein
Die Football-Tic-Tac-Toe-Übung kann in wenigen einfachen Schritten eingerichtet werden, die unten aufgeführt sind.
- Platzieren Sie zwei Hütchen auf dem Spielfeld, um den Startpunkt für die Spieler zu markieren. Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen mit gleicher Anzahl auf. Die beiden Teams sollten sich hinter den Hütchen in einer Reihe aufstellen.
- Geben Sie den ersten drei Spielern des ersten Teams eine rote Markierungsweste oder ein rotes Football-Trainingsleibchen. Die Spieler des anderen Teams erhalten drei Markierungswesten in einer anderen Farbe. So lassen sich die Westen jeder Gruppe auf dem Feld leicht unterscheiden.
- Stellen Sie das Tic-Tac-Toe-Feld aus 9 Quadraten mit Hütchen in einem Abstand von etwa 10 Metern zum Startpunkt auf. Idealerweise sollten die Hütchen im Feld jeweils 3 Meter voneinander entfernt sein.
Durchführung der Übung
Sobald Sie das Signal geben, laufen die ersten Spieler jeder Mannschaft zum Tic-Tac-Toe-Feld. Nachdem die Markierungswesten auf dem Feld platziert wurden, rennen sie zurück zur Linie und schlagen den nächsten Spieler ab. Die nächsten Spieler bewegen sich dann auf das Feld zu.
Ziel des Spiels ist es, drei Markierungswesten in einer Reihe zu platzieren. Das erste Team, das diese Aufgabe erfüllt, gewinnt. Allerdings darf ein Team nicht die drei Reihen verbinden, die seiner Position am nächsten sind.
Wenn nach drei Versuchen keine Reihe verbunden ist, darf der vierte Spieler ohne Markierungsweste laufen. Dieser Spieler kann eine bereits auf dem Feld platzierte Markierungsweste an eine neue Position verschieben.
In einer anderen Variante der Übung können die Spieler anstatt zum Spielfeld zu laufen, auch einen Football benutzen und zum Spielfeld dribbeln. Sie stoppen den Ball neben dem Feld, platzieren die Markierungsweste und kehren zurück, um den Ball an den nächsten Spieler weiterzugeben.
Zielsetzung
In einem Footballspiel müssen die Spieler ständig Entscheidungen für Angriff und Verteidigung treffen, auch wenn sie nicht im Ballbesitz sind. Das Hauptziel des Football-Tic-Tac-Toe-Drills ist es, die Entscheidungsfähigkeit der Spieler unter Druck zu verbessern.
Jede Markierungsweste muss nicht nur schnell, sondern auch an der richtigen strategischen Position platziert werden, damit sie zählt. Gleichzeitig können die Spieler bei diesem Spiel jede Menge Spaß haben.
Diese Übung ist auch eine effektive Aufwärmübung und kann dazu beitragen, die Fitness zu verbessern und den Spielern Sprintfähigkeit zu vermitteln.
Trainer-Tipps
Um das Drill anspruchsvoller zu gestalten, können Sie die Spieler rückwärts zum Spielfeld laufen lassen. Eine weitere Möglichkeit, die Ballkontrolle effektiver zu trainieren, ist das Aufstellen einer Hütchenreihe zwischen dem Startpunkt und dem Spielfeld.
Die Spieler müssen den Ball durch diese Hütchen dribbeln, um das Tic-Tac-Toe-Feld zu erreichen.
Das Tor und der Rebounder halten den Ball im Spiel und verhindern, dass er in den Wald oder auf nahegelegene Straßen rollt.
Abschließende Gedanken
Das Football-Tic-Tac-Toe-Drill sorgt für eine unterhaltsame Trainingseinheit für die Kinder und fordert gleichzeitig ihr Gehirn. Wenn die Spieler in Ihrer Football-Akademie nach etwas Abwechslung zu den üblichen Dribbling- und Passübungen suchen, ist dieses Spiel eine hervorragende Wahl.
