Im Football ist das Halten des Ballbesitzes eine der wichtigsten Methoden, um die gegnerische Abwehr zu überwinden und Tore zu erzielen. Die beste Möglichkeit, diese Fähigkeit in eine junge Mannschaft zu integrieren, ist das regelmäßige Üben von Football-Ballbesitzübungen.
Diese Ballbesitzspiele konzentrieren sich darauf, die Ballkontrolle, Passgenauigkeit und Entscheidungsfindung zu verbessern.
Sie fördern zudem ein besseres Zusammenspiel unter den Teammitgliedern. Daher sollten Sie diese Übungen unbedingt regelmäßig in Ihre Football-Aufwärm- und Trainingseinheiten integrieren.
1. Überzahl ohne Torwart
Dies ist eine ausgezeichnete Ballbesitzübung, wenn Ihnen für die Football-Trainingseinheit nur ein Torwart zur Verfügung steht. Die Übung kann auf einem standardmäßigen rechteckigen Spielfeld mit zwei Toren an den Enden durchgeführt werden. Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und geben Sie dem Team ohne Torwart drei zusätzliche Spieler als Ausgleich.
Die übrigen Regeln bleiben wie bei einem regulären Footballspiel bestehen, und das erste Team, das eine bestimmte Anzahl an Toren erzielt, gewinnt. Das Team ohne Torwart versucht, den Ballbesitz zu halten und Angriffe zu initiieren. Das Team mit weniger Spielern hingegen wird versuchen, aus der Distanz auf das gegnerische Tor zu schießen.
Ziele
Das Team mit mehr Spielern sollte den zahlenmäßigen Vorteil nutzen und versuchen, mit cleveren Spielzügen zu agieren. Dazu gehört, sich breit aufzustellen und die richtige Position einzunehmen, sobald der Ball in Besitz ist. Das andere Team kann üben, die gegnerische Abwehr durch mehr Pässe im Direktspiel zu überwinden.
Dies ermöglicht es den beiden Teams, zwei verschiedene Strategien zu üben und unterschiedliche Aspekte des Spiels zu verbessern. In beiden Fällen müssen die Spieler den Ball jedoch präzise bewegen und einen perfekten Abschluss erzielen.
2. Die Neutralen freischalten
Diese Übung wird in der Regel auf einem 40x30-Yard großen Spielfeld mit zwei Mini-Toren an beiden Enden durchgeführt. Es können jedoch auch größere Felder verwendet werden.
Anfangs werden vier neutrale Spieler an den vier Ecken des Spielfelds platziert. Sie können auch einen neutralen Spieler in der Mitte positionieren. Diese Spieler bleiben gesperrt und dürfen ihre Position nicht verlassen. Die restlichen Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt.
Eines der Teams beginnt mit dem Ball und führt die Offensivaktionen aus. Sie müssen jedoch eine Mindestanzahl an aufeinanderfolgenden Pässen machen, bevor sie ein Tor erzielen dürfen.
Sobald sie die erforderlichen Pässe abgeschlossen haben, können sie den Ball zu einem neutralen Spieler passen. Dadurch wird der neutrale Spieler freigeschaltet und kann sich dem Angriffsteam anschließen.
Die Verteidiger müssen ständig Druck auf den Ball ausüben und die Anzahl der Pässe des Gegners reduzieren. Das Spiel läuft für eine festgelegte Zeit und danach kann das angreifende Team als Verteidiger spielen.
Ziele
Diese Trainingsübung dient dazu, die Passfähigkeiten und die Fähigkeit zum Ballbesitz zu verbessern. Sobald die neutralen Spieler ins Spiel kommen, lernt das Team außerdem, wie es seinen numerischen Vorteil gegen die Gegner ausnutzen kann.
Beachten Sie: Wenn die neutralen Spieler freigeschaltet sind, muss das angreifende Team sich ausbreiten und ausreichend Platz schaffen, um zu passen und sich in Richtung des gegnerischen Tores zu bewegen.
3. Zwei Teams gegen eines
Zunächst müssen Sie die Spieler in drei Teams mit jeweils gleicher Spieleranzahl aufteilen, um diese Übung durchzuführen. Die Teamgrößen können zwischen drei und sechs Spielern oder mehr variieren.
Die Feldgröße hängt von der Anzahl der Spieler ab. Je mehr Platz die Spieler haben, desto leichter ist es, offensive Spielzüge zu planen.
Zwei der Teams beginnen das Spiel und versuchen, innerhalb einer Minute die maximale Anzahl an Pässen zu absolvieren. Nach diesem Zeitraum wird das verteidigende Team gewechselt. So haben alle Teams die Möglichkeit, die Verteidigung zu üben. Das verteidigende Team, das die wenigsten Pässe zulässt, wird zum Sieger erklärt.
Um die Übung anspruchsvoller zu gestalten oder für weitere Fortschritte, können Sie das Spiel mit dem ersten Ballkontakt einführen. Eine weitere Möglichkeit ist, dass kein Spieler mehr als zwei aufeinanderfolgende Pässe ausführen darf.
Ziele
Das Hauptziel dieser Übung ist es, die Pass- und Entscheidungsfähigkeiten der Spieler zu verbessern. Sie lernen, sich von den Verteidigern fernzuhalten, Räume zu schaffen und für maximalen Ballbesitz im Team zu sorgen.
Zusätzlich hilft diese Übung auch dabei, die Dribbel-Fähigkeiten der Spieler zu verbessern. Die Spieler lernen außerdem, ihre Antizipationsfähigkeiten und die Fähigkeit, die Bewegungen des Gegners einzuschätzen, zu steigern.
4. Vier-Team-Ballbesitz
Dies ist eine wettkampforientierte Football-Trainingsübung, die viel Spaß macht und auch als Aufwärmübung. Für diese Übung wird ein großes quadratisches Spielfeld benötigt, an dessen vier Ecken jeweils kleinere Quadrate markiert sind.
Die vier Teams sollten jeweils die gleiche Anzahl an Spielern haben. Idealerweise eignet sich diese Übung als Kleinfeldspiel mit 3 bis 4 Spielern pro Team.
Die vier Teams versammeln sich jeweils auf einem der vier kleinen Quadrate. Ein Spieler jedes Teams agiert als Verteidiger und alle Verteidiger sammeln sich in der Mitte des Spielfelds.
Um die Übung zu beginnen, passen Sie den Ball zu einem Team. Dieses Team muss fünf Pässe untereinander spielen, bevor es den Ball an das Team in einem anderen Quadrat weitergibt. Der Verteidiger dieses Teams kann dann wieder mitspielen und beim Angriff helfen.
Einer der Verteidiger aus der Mitte betritt dieses Quadrat, um die Pässe zu blockieren. Die beiden übrigen Verteidiger bleiben in der Mitte, um die Pässe zu den anderen Quadraten abzufangen.
Ziele
Diese Übung ermöglicht es den Spielern, das Passspiel auf engem Raum sowie lange Pässe zu trainieren. Die Trainingseinheit fördert zudem Teamwork und Kommunikationsfähigkeiten der Spieler.
5. Englische Quadrate
Markieren Sie für diese Übung zwei 20x15-Yard-Boxen mit Hütchen. Zwischen den beiden Boxen sollte ein freier Raum von 10 Yards liegen.
Teilen Sie die Spieler anschließend in drei Teams mit gleicher Spieleranzahl auf. Während zwei Teams in den Boxen stehen, befindet sich das dritte Team in der Mitte und agiert als Verteidiger.
Starten Sie das Spiel, indem Sie den Ball an eines der Teams passen. Sobald sie den Ball erhalten, gehen zwei Verteidiger in die Box, um den Ball zu erobern. Das Team muss sieben aufeinanderfolgende Pässe spielen und den Ball durch die Mitte in die andere Box passen.
Erlangen die Verteidiger den Ballbesitz, wechselt das Team, das den Ball verloren hat, in die Verteidigungszone. Gelingt es dem Team, die Pässe erfolgreich zu spielen, gehen die Verteidiger zurück in die Mitte. Die Übung wird mit dem Team in der gegenüberliegenden Box wiederholt.
Um die Übung anspruchsvoller zu gestalten, können Sie die Anzahl der verteidigenden Spieler erhöhen und die erlaubte Ballberührung pro Spieler vor dem Pass begrenzen.
Ziele
Das Hauptziel dieser Übung ist es, die Passfähigkeiten auf engem Raum zu verbessern. Dies hilft einer Mannschaft, den Ballbesitz auch bei hohem Tempo zu halten. Die Spieler lernen zudem, unter Druck schnelle Entscheidungen zu treffen.
6. Finde den finalen Pass
Wählen Sie ein rechteckiges Spielfeld mit einem kleinen 2×2-Yard-Quadrat in der Mitte. Diese Football-Ballbesitzübung kann im 4-gegen-2-, 5-gegen-3-, 6-gegen-4- oder 7-gegen-5-Format gespielt werden, wobei das angreifende Team mehr Spieler hat. Sie können das Format je nach Anzahl der Spieler auswählen.
Die angreifende Mannschaft spielt den Ball und versucht, Räume zwischen den Abwehrspielern zu schaffen. Allerdings müssen sie eine festgelegte Anzahl an Pässen untereinander absolvieren, bevor sie einen Torversuch unternehmen dürfen.
Die Mindestanzahl an Pässen kann je nach Können der Spieler zwischen 6 und 10 variieren.
Sobald die Pässe abgeschlossen sind, bewegt sich ein Spieler des offensiven Teams in das Quadrat in der Mitte. Wenn dieser Zielspieler einen Pass erhält, bekommt das Team einen Extrapunkt.
Wenn das verteidigende Team die Pässe ins Zentrum abfangen und den Ball gewinnen kann, erhält es einen Punkt. Das erste Team, das fünf Punkte erzielt, gewinnt.
Ziele
Da die Verteidiger den mittleren Spieler bewachen, ist ein Pass nicht einfach. Das offensive Team muss also den Ballbesitz halten, bis der richtige Moment für den finalen Pass gekommen ist. Diese Fußball-Passübung lehrt das offensive Team, geduldig zu bleiben und auf eine Gelegenheit zu warten, während es den Ballbesitz hält.
Darüber hinaus hilft die Übung auch, die Kommunikation und das Teamwork unter den Mitspielern zu verbessern. Aufmerksamkeit und das richtige Timing, um in den Mittelbereich zu laufen, sind ebenfalls entscheidend, um dieses Ballbesitzspiel zu gewinnen.
7. Das Spielfeld mit Toren breit machen
Diese Übung kann auf einem quadratischen Spielfeld durchgeführt werden. Platzieren Sie an jeder Ecke des Feldes zwei Hütchen in einem Winkel, die als Tore dienen.
Teilen Sie die Spieler in zwei gleich große Teams auf. Die Teams spielen gegeneinander und versuchen, den Ballbesitz zu halten. Sie versuchen, den Ball so lange wie möglich zu behalten und müssen eine Mindestanzahl an Pässen spielen.
Nachdem eine Mannschaft die Mindestanzahl an aufeinanderfolgenden Pässen untereinander gespielt hat, muss sie einen Pass durch eines der Tore machen. Dadurch erhält sie einen Punkt. Die Mannschaft mit den meisten Punkten nach einer festgelegten Spielzeit gewinnt.
Ziele
Diese Ballbesitzübung hilft den Spielern, die notwendigen Fähigkeiten zum Halten des Ballbesitzes zu erlernen. Sie fördert außerdem das Passspiel, während das gesamte Spielfeld genutzt wird. Darüber hinaus u8-Übungen wie diese helfen auch, die Teamchemie zu verbessern.
Ein wichtiger Coaching-Punkt bei dieser Übung ist es, zu verhindern, dass die Spieler sich zusammenballen, und sie dazu zu bringen, das gesamte Spielfeld zu nutzen.
Fazit
Es gibt eine große Auswahl an Fußball-Ballbesitzspielen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Dies sind einige einfache Fußball-Übungen zum Ballbesitz, die den Spielern helfen, die Fähigkeit zu entwickeln, den Ball zu halten.
Wenn eine Mannschaft wie ein gut geöltes Team agiert und effektive Pässe untereinander sicherstellt, steigen die Chancen auf einen Sieg erheblich.
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